贾永婕月瘦3斤的秘诀

别看贾永婕现在身材纤细，其实，几年前她也有过一段发胖的岁月。她说，七八年前在英国读书时，因为多进食热量高的食物，体重曾达到65公斤，那时候的样子和现在比起来，简直就是判若两人!

后来毕业回台湾当记者，因为主跑美食方面，体重根本就降不下来，直到有一天突然对模特儿职业有了兴趣，才立誓减肥，经过持之以恒的努力后，终于减肥成功，顺利实现了模特梦想。

那么贾永婕是用什么方法成功地甩掉身上那多余的十多公斤赘肉呢?答案就是：除了节制饮食之外，主要以运动消耗多余的热量。

她的运动方式是定期去健身房。“想要瘦得更快、更窈窕，配合运动绝对是最好的方法.记得当初在减肥时，我几乎天天去健身房跳健身操。”

身兼艺人与婚纱店老板娘的贾永婕，在发表新书《找到幸福？？贾永婕的心灵、美容、瘦身、婚纱》，提到了现今很多MM所关注的美体秘笈，在这里我们选带你领略一下她的美体妙招吧!

早餐：

优酪乳加绿茶粉(400cc脂优酪乳加上三茶匙绿茶粉)，等完全溶解后缓缓喝下，不到十分钟就会有便意，而且有排毒作用，注意，喝下后四小时之内不吃任何东西，吃了油炸食物就破功啦!

中餐：

只喝400cc脱脂牛奶配一个御饭团，下午饿的时候就吃一个苹果。

晚餐：

贾永婕要主持晚间节目，晚餐一定正常吃。否则下了节目后吃消夜，就白费功夫了。

严格执行起来，30天大约可瘦三公斤。

温情提示：优酪乳

优酪乳中含有数量惊人的各种优良菌种，当体内好菌比较多的时候，身体当然就健康啦!

防止有害外来细菌侵入，抑制有害细菌在肠道繁殖

净化肠内，防止肠内异常毒素产生

强化消化功能，促进营养有效利用

净化血液，防治心血管疾病

活化细胞，提升免疫力

帮助身体自行合成体内的营养素贾永婕建议大家，如果不方便上健身房，买自己喜欢的碟片在家里跟着跳也不错，每天跳约1？1.5小时，短时间内绝对可以立竿见影，让你向肥胖说再见。

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