“飞一会儿”瘦身方式流行ING

专为女子设计的JUKARIFittoFly，则让运动扩展到四维空间，如同太阳剧团空中飞人的惊人表演，运动者依靠FlySet（悬挂在健身房的天花板上的专用设备）在空中做出各种动作，充满乐趣、刺激和创新，甚至有女性测试者表示，这是“有史以来最棒的运动体验”。

这种全新健身方式适合所有女性，无论健身水平、体能和身材如何，都可以学习。受过专门训练的教练会使用FlySet来指导12人一班的训练课程。

FlySet由一根耐磨的三股绳组成，固定在天花板上，可360度旋转，可调节长度，并带有两个吊环。FlyBar则是一根涂有氯丁橡胶层的4.5磅钢筋材质的抓杆，穿过两个吊环，高度可调节。

这套专门开发的设备在训练时能加强和充分伸展你的身体，让你在运动中有飞翔的感觉。在一小时的训练之后，除了有“飞翔”后的放松感觉，还能通过有氧、力量、平衡与核心肌群训练加强并伸展身体。

◆挂木马旋转式

锻炼部位:外展肌、肩背肌和腹肌

动作要点:把杆放在高于头的位置，拇指绕杆抓紧。肩膀下压,收紧肩背肌,双脚分开和髋同距,上半身向右旋转。在空中旋转脚的时候收紧所有的固定肌群。

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