冬天来了，若何坦然过冬

　　冬天来了，市平易近若何坦然过冬？

　　上海交通年夜学医学院从属仁济病院安康治理中间大夫邓秋琼建议，穷冬节令，市平易近可恰当进食温补之物，如汤圆、羊肉、萝卜等。做汤圆罕用的资料如糯米、芝麻、红豆等是温热性之物，有健脾的作用；羊肉中含有丰厚的脂肪、卵白质、碳水化合物和钙、铁、磷等养分身分，具备益肾养肝、御寒祛湿的功能。“不外吃羊肉时，最好同时搭配一些凉性和甘平性的蔬菜，如白菜、土豆等，以起到均衡的作用。”萝卜中则含有卵白质、多种维生素以及钙、磷、铁等丰厚养分物资，此中含有的糖化酵素和芥子油身分对人体消化年夜有裨益，以是平易近间有言：“夏季萝卜胜过君子参。”不外专家也揭示，上述可以帮忙进步御寒才能的食品虽好，但都不克不及饕餮，如糯米进食过多不宜被肠胃消化，羊肉滋补作用强，矫枉过正。

　　复旦年夜学从属中山病院专家则揭示，遇到心脑血管不测变乱，市平易近必需实时就医。关于脑卒中患者，光阴便是性命，如在短光阴内能发现症状，而且获得实时医治，能很年夜水平下降脑卒中招致的致残率和灭亡率。若患者突然呈现以下任一症状时招考虑脑卒中的能够：一侧肢体（伴或不伴面部）有力或麻痹；一正面部麻痹或吵嘴倾斜；措辞不清或懂得语言困难；双眼向一侧谛视；单眼或双眼目力丢失或隐约；眩晕伴吐逆；既往少见的重大头痛、吐逆；认识阻碍或抽搐。（记者 黄杨子 顾泳）