情况+习气+食疗，预防儿童鼻出血

　　冬春之交天气枯燥，小同伙容易鼻黏膜受损出血。小儿流鼻血可由鼻部疾病惹起，也可由全身疾病所致，年夜部门小儿鼻出血都是良性的，且简直都产生在鼻前部，罕见于鼻内毛细血管破损。预防儿童鼻出血要从改善栖身情况和培育孩子优越习气动手，无效的食疗方也可预防和削减鼻出血。

　　生存细节做好预防。1.在空气枯燥或空调开放的节令，坚持一定的温度和湿度，家里可使用加湿器或搁置一脸盆水，削减空气枯燥。

　　2.要教育孩子养成不挖鼻孔的优越习气，重复抠鼻子容易毁伤鼻黏膜而引发鼻出血。

　　3.让孩子增强熬炼，加强体质，防止到人群密集场合，削减呼吸道感化机遇。由于孩子患伤风、扁桃体炎、肺炎或腮腺炎等疾病，容易招致鼻黏膜血管充血肿胀，乃至形成毛细血管破碎出血。是以，预防鼻出血应从防备呼吸道疾病开端。

　　饮食上加以调节。爱流鼻血的孩子，日常饮食应少吃煎炸肥腻食品，注意弥补水分，多吃陈腐蔬果如梨子、橙子、柿子和葡萄等，进食富含卵白质、维生素及铁剂的食品如蜂蜜水、米汁、牛奶、果汁等，或吃一些半流质的食品如粥、面条等，防止辛辣刺激及坚挺食品。流鼻血时代，不要吃热食或热饮料，以免减轻出血。我保举几款食疗方，可缓解预防鼻出血。

　　1.鲜藕汁饮：鲜藕300克洗净，磨烂挤汁约50～100毫升，每次用少量白糖调匀，炖滚后服。可清热解毒，凉血止血。

　　2.莲藕炖冰糖：鲜藕150克，洗净切薄片置于炖盅内，退出冰糖10克，隔水炖1小时后即食用。具备补益脾胃、益血止血作用。

　　3.鲫鱼豆腐汤：鲫鱼1公约150克，豆腐200克。将鱼宰好洗净后置于砂锅中，加过量净水煲45分钟后，退出豆腐再煮15分钟，以盐调味即可饮汤。有清肺热、降胃火、止鼻血功能。

　　4.茅根竹蔗马蹄饮：茅根15克、竹蔗150克、马蹄（去皮）3个，一同置于砂锅内，退出过量净水煎煮1小时，即可饮用。有清热止血作用。（广州医科年夜学从属西医病院儿科医师 徐雯）