六个健康步骤可能帮助人们有效预防结直肠癌

来源：原网站2022-03-13 23:19

结肠癌可能是一种毁灭性的疾病，但我们可以采取一些措施来降低患结肠癌的风险；结肠直肠癌是美国癌症的第三大原因。根据美国癌症协会的数据，2022年美国将有106180例结肠癌和44850例直肠癌，52580名患者死于结直肠癌。

2022年3月14日/100医学网BIOON/-有专家认为，结肠癌可能是一种毁灭性的疾病，但我们可以采取一些措施来降低结肠癌的风险；结肠直肠癌是美国癌症的第三大原因。根据美国癌症协会的数据，2022年美国将有106180例结肠癌和44850例直肠癌，52580名患者死于结直肠癌。

来自雪松西奈医学中心的研究人员维丘博士表示，人在健康的时候，可能不会想到预防疾病，但俗话说，预防为主，治疗为辅。目前，我们有预防疾病的工具。作为3月份结直肠癌宣传月的一部分，Chiu研究员概述了降低结直肠癌风险的六种方法。

1)接受筛查。大肠癌如果发现得早，治愈的可能性很大。成年人应该在45岁开始筛查结直肠癌，而那些父母、祖父母和兄弟姐妹患有结直肠癌的成年人应该在最年轻的一级亲属确诊之前的40岁或10岁进行筛查。目前大肠癌筛查主要有三种方法，包括结肠镜检查、粪便免疫化学试验(FIT)-DNA试验和FIT试验。结肠镜检查是检查癌性病变生长的金标准，研究人员强烈推荐这种筛查方法，而不是其他筛查方法。

图片：medicalxpress.com

2)饮食。研究表明，富含水果、蔬菜和全谷物的饮食与结直肠癌风险低有关。尽量只吃少量的牛肉、猪肉、羊肉，少吃加工肉类，比如热狗。吃全谷物，比如燕麦片、糙米、玉米花、全麦面包。摄入充足的维生素D非常重要。一项大型国际研究发现，维生素D水平低或患有结肠直肠癌的人风险更高。

3)运动。锻炼会降低患结直肠癌的风险，因为它会降低炎症水平，增强免疫系统的功能。

4)注意体重。超重或肥胖会增加患结直肠癌的风险。

5)避免或限制饮酒。酒精会导致肠道损伤，这也是一种毒素，其副产物会损伤人体的DNA。或者可能发生肠道炎症，肠道免疫力减弱，导致大肠癌的发生；限制酒精摄入量，每天不超过一杯。

6)不要抽烟。2020年，国际杂志《英国癌症杂志》发表的一项研究报告指出，吸烟者患大肠癌的风险高59%，之前吸烟者患大肠癌的风险高19%。戒烟超过20年的人不会增加患结肠直肠癌的风险。(100yiyao.com 100医疗网)

原始来源：

一位专家说，结肠癌可能是一个毁灭性的诊断，但你可以采取一些措施来降低患肿瘤的风险。

结肠直肠癌是美国第三大癌症原因，美国癌症协会估计，2022年将诊断出106，180例结肠癌和44，850例直肠癌。据估计，今年美国将有52，580人死于结肠直肠癌。

Cedars-Sinai洛杉矶诊所和研究所胃肠肿瘤学和分子精密项目主任Vi Chiu博士说，当人们健康时，他们不会考虑预防疾病.

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