您的位置:医药网首页 > 医药资讯 > 社会关注 > 老年人每周散步六次可防止大脑萎缩

老年人每周散步六次可防止大脑萎缩

  据报道,刊登美国《神经病学》杂志一项新研究显示,老年人每周散步6次可防止大脑萎缩,进而防止多种记忆问题和认知能力下降问题。新研究负责人匹兹堡大学心理学教授柯尔克-埃里克森表示,科学家一直致力于寻找可治疗老年痴呆等大脑疾病的药物或神奇药丸。

 

 

  结果发现,其实防止老痴等大脑疾病的方法很简单--经常散步,保持适度身体运动,就可以减少罹患老年痴呆症危险,使大脑组织得到保护。埃里克森教授及其同事从1989年开始对近300名老年参试者的身体活动和认知(或思维)模式进行了跟踪调查。

 

 

  研究开始时,所有参试者认知健康状况良好,平均年龄为78岁,女性大约占三分之二。研究人员利用图表记录了每名参试者每周的散步距离。9年之后,研究人员利用高分辨率核磁共振成像扫描仪 (MRI)测量了参试者大脑大小(容量)。

 

 

  所有参试者均为“认知正常”。但是4年之后,测试结果显示,三分之一的参试者大脑发生轻微认知损伤或老年痴呆症。研究人员发现,老年身体活动越多,罹患认知损伤的危险就越低。

 

 

  具体而言,散步距离越长,大脑灰色物质组织就越多。研究发现,身体更活跃,大脑灰色物质更多的参试者,发生认知能力受损的危险降低一半。每周散步6-9英里(约合9-14公里)最为理想。新研究也发现,老年散步距离并非越长越好。每周散步超过14公里就不具有这种认知受益。

医药网新闻
返回顶部】【打印】【关闭
扫描100医药网微信二维码
视频新闻
图片新闻
医药网免责声明:
  • 本公司对医药网上刊登之所有信息不声明或保证其内容之正确性或可靠性;您于此接受并承认信赖任何信息所生之风险应自行承担。本公司,有权但无此义务,改善或更正所刊登信息任何部分之错误或疏失。
  • 凡本网注明"来源:XXX(非医药网)"的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。本网转载其他媒体之稿件,意在为公众提供免费服务。如稿件版权单位或个人不想在本网发布,可与本网联系,本网视情况可立即将其撤除。联系QQ:896150040