产后减肥食谱让你散发女人光彩

作为新妈妈，在产后乳房就会发生变化，不管你是身体长胖导致乳房难看还是乳房下垂了，这几种产后减肥食谱，不仅让你拥有完美身材，而且吃的健康。现在就来看看吧！产后减肥食谱一、蔬菜烩豆腐材料：豆腐、豆芽菜、红萝卜、香菇、青椒、葱末。调味料：盐、胡椒、味精、香油、米酒、淀粉、高汤做法：豆腐切大块入高汤及调味料，以小火炖煮约15分钟。红萝卜去皮、切丝，用滚水煮至熟软，捞出备用。另起油锅，入葱末爆香，再入香菇炒香后入红萝卜、豆芽菜、青椒略为拌炒并淋在豆腐上即可。功效：营养设计重点为：低油、高纤维。产后减肥食谱二、鲜鲤鱼汤材料：鲤鱼。 调味料： 酒、盐、生姜。作法：鲤鱼洗净，去鳃及内脏，滚水川烫。水烧开，放入鱼、姜及其他调味料，转小火煮15分钟（视鱼大小而订）至鱼熟。功效：鲤鱼含丰富蛋白质、铁质、钙质，以及各类维生素。鲤鱼汤热量低，且可帮助促进乳汁分泌，想喂哺母乳又怕猪脚花生热量过高的产妇，不妨以这道汤品取代。你还在对产后减肥食谱犹豫不决吗，快行动吧，魅力与光彩是你最新的光环，让幸福与你同在，让你的他位置震撼，快给他一个惊喜吧。 瘦腹资讯——点击查看更多医药网新闻