睡前丰胸瑜伽招式让你找到迷人气质

想要做挺胸做女人？不难。白天上班没时间？没问题。不知道怎么做？小事。白天上班没时间是所有想丰胸的女人的“绊脚石”，不过没关系，那就晚上来做，现在就为你介绍睡前丰胸瑜伽招式，让你找到时间与自信，找到美丽与迷人。睡前丰胸瑜伽招式一：合十提升——吸气， 挺直站立， 双手屈曲成90度， 两手肘及手掌尽量完全贴紧，并向内用力；慢慢呼气，双手开始向上提升至最高，维持动作约10秒，重复10次；Tips：这组动作能改善胸部外扩，令两边胸部线条更紧致。注意，身子要尽量挺直，不要驼背。睡前丰胸瑜伽招式二：左右合十——挺直站立，双手掌心合十，手肘提高至胸口，先吸气；慢慢呼气，上半身保持不动，掌心用力向内挤压，双手尽量向左移，稍作停留约10秒，返回原位；再吸气，然后呼气，双手尽量向右移，同样停留约10秒。左右两边为1次，重复动作10次；Tips：这组动作可令胸部更坚挺，亦可减去手臂的拜拜肉。注意手掌向内挤压时要用力，左右转动时手肘亦要保持与胸口平衡。睡前丰胸瑜伽招式三：伸展健胸——挺直身子，双手握拳，手肘抬高至胸口， 与胸部成90度角，吸气；双手向前推，尽量以胸部用力，重复动作约10次；Tips：这组动作可令胸部更结实，注意手要伸直，不可弯曲。睡前丰胸瑜伽招式四：手肘合十——双手张开，手肘弯曲成90度，先吸气；慢慢呼气，双手肘用力向中间推压至两手手肘完全贴合，停留约10秒后放松，重复动作10次；Tips：这组动作可改善胸部向外扩张，令胸部更结实坚挺。丰胸资讯——点击查看更多医药网新闻