勤练肚皮舞 实现腰部脂肪燃烧

　　想要减去肚子上的赘肉也就必须通过肚皮舞的作用，因为肚皮舞能够有效的针对腰部脂肪，通过腰部动作，帮助腰部脂肪燃烧。　　第一步：开始扭八字胯，右脚稍微踮起，右边胯部往右顶出，眼睛目视着下方，双手自然打开。　　第二步：胯部开始左右顶跨，双手屈肘抬至脸部，双手交叉。　　第三步：右脚踮起，右胯顶出，双手从上到下环绕，左右脚步一次屈膝内扣。　　第四步：动作相反，左脚踮起，左胯顶出，双手从上至下环绕，左右脚膝盖一次屈膝内扣，重复上面的动作两次，腰部扭动起来。　　第五步：伸出双手，右上往上，目光与它一样，左手屈肘放在头部侧面，腰部往右提起。丰胸美体资讯－点击查看更多医药网新闻