正确的走路姿势让我们越走越瘦

　　走路是我们再熟悉不过的运动了，我们每天都会走路，说起最简单的运动，肯定就是走路。其实我们在走路的同时也在进行着减肥，但是前提是我们一定要有正确的走路姿势。只有懂得怎么走路，才能让你在走路的时享受到减肥的快乐。　　实践证明，你用最快的速度行走会比用最慢的跑步减肥效果更好，如果你能每天坚持走路减肥40-60分钟，你就会减掉身上将近一半的脂肪。虽然步行的所用的时间要比跑步所用的时间更多，但只要坚持两个月你肯定会有收获的。你会发现自己的腿部线条变得更细更结实了，甚至臀部，大腿，脚踝的线条都会相对变得好看起来。　　每次行走在5到10公里左右为最佳距离。也可根据自身情况逐步达到此水平。速度越快效果越好，但是要量力而为，可根据身体情况逐步提高要求和速度。而且一定要注意量的增加，不要暴走，根据自身状况循序渐进。如果每天坚持这样的行走30分钟到1个小时，两个月后你就可以看到明显的效果。　　快走是热量消耗最快的一种减肥方式，在快走的同时我们也一定要保持正确的走路姿势。通过以上的走路减肥方法，我相信只要我们能够坚持下来，很快我们就会见到显著的效果。生活减肥窍门资讯——点击查看更多医药网新闻