一头飘逸的秀发是可以吃出来的

　　很多女性都喜欢变换发型，让自己看起来更加有魅力，更加有活力。但是干枯的头发无论变换哪种发型，都显得没有精神，没有光泽。如何才能拥有一头飘逸的秀发呢？那接下来就看一下我们的秀发食谱吧！　　芦笋含有丰富的叶酸和B族复合维生素，能帮助身体更好的吸收蛋白质，并把吸收的蛋白质展现在头发上。只要一杯的芦笋，就可以超过你每天所需一半的蛋白。这一点相当的重要，因为蛋白质摄入的不足将会导致头发的稀疏。它另一点让人着迷的原因就是，它还能加速发丝的生长。　　扁豆是身体吸收铁元素最理想的来源。铁元素对于保持头发的光泽十分的重要。因为，铁能帮助头发毛囊获得更多的氧气，促进头发生长，而使头发更加的丰满。所以食用扁豆对于头发稀疏的人来说尤其关键。　　西红柿含有丰富的番茄红素。番茄红素是一种抗氧化剂能帮助维持发丝中胶原蛋白的含量水平。通过在日常饮食中增加西红柿的摄入，可以来保持头发中较高含量的胶原蛋白。西红柿经过烹调煮熟之后，效果才更加的强大。　　一头飘逸的秀发不仅能够增加我们的自信心，而且还能够帮助我们吸引异性的眼光，所以保持一头漂亮的头发对于女性来说是至关重要的。护发常识资讯——点击查看更多医药网新闻