优良生活习惯 让女性有好“孕”

专家介绍说，目前我国不孕症的发病率，还缺乏流行病学数据，但给人的感觉是上升的，尤其像北京这种大城市，看不孕门诊的35岁以上的女性越来越多。在门诊病人中，原发性不孕和继发性不孕差不多各占一半，流产和生活方式不健康是导致继发不孕的主要原因。

医学概念的不孕症是指育龄夫妇有正常性生活，没有采取任何避孕措施，1年未能受孕。从未受孕的是原发不孕；以前有过生育或流产，尔后不孕时间超过一年的为继发不孕。

女人不孕不育的原因一：流产有风险，选择须谨慎

避孕的目的一是避免怀孕，二是预防性传播疾病。而现实生活中很多女性不把避孕当回事，往往发现自己怀孕了才悔不当初，只能选择流产。专家说，流产手术特别是反复流产手术可能会损伤宫颈、子宫内膜和子宫肌层，导致子宫内膜生长障碍（如何治疗子宫肌瘤）、子宫粘连、月经异常（如何治疗月经不调）等，不利于孕卵着床。手术后感染是引起输卵管阻塞性不孕的常见原因。药物流产造成的继发不孕更多，因为药流后出血时间长，为细菌提供了良好的滋生环境，更容易引起盆腔感染而导致今后不孕。

女人不孕不育的原因二：生活方式不健康，怀孕很困难

专家指出，一些不健康的生活方式也是导致不孕的原因，例如，一些女性过度追求瘦，盲目减肥节食，造成闭经或月经不调，影响排卵。还有一些年轻人不在乎体型，管不住嘴，肥胖也不利于怀孕，女性肥胖会导致闭经，不排卵，男性肥胖会影响精子质量。

吸烟和饮酒对男女双方的生育力都有影响，吸烟或被动吸烟的女性，不孕的概率更高，严重酗酒会降低女性生育力，减少男性精子数量并增加性功能障碍的发生率。

爱喝咖啡的女性也可能怀孕困难。一杯咖啡大约含有115毫克的咖啡因，女性每日摄入多于250毫克的咖啡因将导致生育力降低；每日摄入量多于500毫克，将增加复发性流产的发生率。

工作压力大、生活不规律也会导致女性内分泌紊乱，引起排卵障碍、月经失调等，使怀孕更加困难。

女性不孕不育支招：争取在最佳生育年龄当上母亲

女性的最佳生育年龄是25岁至29岁，徐阳提醒广大年轻女性，应在最佳生育年龄段生宝宝。女性35岁以后，卵巢功能明显下降，卵子质量大不如前，导致妊娠率下降，流产率升高。虽然试管婴儿技术可以帮一些不孕女性圆梦，但也与年龄密切相关，40岁以上的成功率远远低于30岁左右的患者，而且流产率高达50%-70%。如何治疗宫外孕

因此，年轻女性在计划怀宝宝前一定要选择适合自己的避孕方式，尽量避免做流产，最求健康的生活方式。

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