专家提醒：养生如何不迷路

据了解，近年来，各种养生书籍大量面世，其中不乏纯正、严谨、科学的养生精品，但也充斥着大量粗制滥造、随意杜撰的伪劣之作，导致许多人受骗上当。北京中医药大学养生研究所副所长刘长喜认为，有一点特别需要强调，养生是在文化的基础上的一种能力。我们要经营健康，享受生命，就要在科学理论的指导下，用其“术”。没有理论基础，错用“术”会适得其反。

西南大学宗教研究所所长杨玉辉认为，真正科学的养生应该满足三个条件，一是应具有完整系统的科学理论，而不是仅仅依赖零碎个别实例的经验之谈；二是在技术方法上，应全面多样、协调不偏；三是在实际效果上，应是实用、有效、不过、无害。

杨玉辉说，现今要让社会大众真正获得养生知识，首先需要为社会大众提供真正符合现代学术标准的养生学，同时将养生真正纳入科学轨道，使人们的养生活动在真正科学的养生理论指导下进行。

中国中医科学院研究员、中医古籍出版社副社长杜杰慧从选择养生书籍的角度建议，一是要选作者，看作者的背景资质，是否来自正规大专院校、临床机构；二是看出版社是否是正规出版社，正规的出版社都有专业的编审；三是书内的知识点，是不是自己所需要的，不要盲目跟风。同时要查看你比较了解的章节，看与以前所掌握的知识是否相符。如有惊世骇俗的方法，则要小心。

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