健康提示：年夜饭应荤素搭配 避免高热量

上海市爱国卫生运动委员会昨天发出春节期间四项“健康提示”，提醒市民饮食要科学、劳逸要结合、出行要安全、防病要重视，尤其是年夜饭等家庭聚餐切勿食用无证、不洁和违禁食品，坚持荤素搭配，避免高脂、高糖、高盐、高热量饮食。

市爱卫会提醒，市民长假期间要做到娱乐有度，睡眠充足。节日期间，家务和各类娱乐活动将大量增加，如不加以控制，就会打乱人们正常的生活规律，导致抵抗力下降，引发疾病，尤其是患有高血压、心脏病等基础疾病的人群。老人和慢性病患者还应避免长时间参与激烈活动。

假日期间的安全包括交通安全、使用燃气安全和燃放烟花爆竹。出行时，市民应遵守交通法规，酒后不开车，行人过街走人行道；到定点商店购买烟花爆竹，燃放时注意安全；使用燃气时应有人看管，注意室内通风。

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