精英白领流行10大职业病之腰肌劳损

腰痛是人们工作、生活中的常见病，尤其是在长期保持坐立姿势工作的白领中，腰肌劳损患者更为多见。

对症治疗:女人必吃保健品

・盘点冬季“健康杀手”

・快速排毒摆脱毒素侵扰

・女性按摩胜过吃补品

・七大绝招预防手脚冰凉

・6点必备防治冬季传染病

手脚冰凉罪恶根源

・普通肥皂是防甲流首选

・6保湿攻略告别皮肤干燥

・预防甲流从起居防护开始

・冬季抗击流感5大窍门

・通缉汽车甲醛污染物

在腰痛发作的急性期，提倡适当卧床休息，以防止病情进一步发展，卧床以硬板为宜。你也可以口服止痛药，如布洛芬、芬必得等，或者用好得快局部喷涂，注射适量激素封闭痛点。

防患未然：

●纠正坐姿：工作时要经常变换体位，纠正不良姿势。

●加强肌肉练习：平时要加强腰背肌及脊椎间韧带的锻炼和保护，在体育运动或搬抬重物前要做好准备活动，防止突然用力使腰部扭伤。

医药网新闻