女性预防乳腺增生的食疗法

女性大多数都比较喜欢干净，有着自己的卫生习惯。但并非每一种卫生习惯都科学和正确，有时仅仅是从老人那里的言传身教，或者是从广告中学来的。因此，女性朋友会出现一些貌似科学的健康习惯。殊不知，正是这些习惯造成了女性发生生殖道感染。

频繁阴道冲洗

许多妇女都有阴道冲洗的习惯。最开始往往是由于有过一次阴道炎的经历，就诊时医生给做了阴道冲洗的处理，以后再有不舒服，就自己去药店或者超市买阴道冲洗的药液，有些人甚至养成了阴道冲洗的习惯。其实，这样做是很不科学的。

阴道实际上是一个有菌环境。阴道内以乳杆菌为主，同时还有其他一些与阴道共栖共生的微生物。所以，我们不要总希望阴道内无菌，这是不可能也非常错误的。

阴道内的无菌状态很危险。因为阴道内有营养和空间，而在没有常驻微生物的情况下，任何一种致病微生物的入侵，都有可能造成严重的感染。

乳杆菌有非常重要的功能，可以帮助阴道清除可能致病的微生物，起着阴道的自净作用。而阴道冲洗不但会将阴道内正常的酸碱环境破坏，而且还会把好的菌群冲走，大大增加了阴道的潜在危险。

洗液代替清水

现在市场上有多种外阴清洗液，都标榜着有杀菌保洁的功效。但事实上，外阴最好用清洁的流动水每日清洗，不要用任何洗剂。因为外阴的皮肤非常娇嫩，而且很容易发生过敏反应。任何洗剂都可能造成外阴的过敏，包括一些香皂、浴液等，而很多外阴阴道的感染就源于过敏。

日常使用护垫

许多时候使用卫生护垫被女性用来代替每日更换内裤，这是错误的。

内裤应该每日清洗，并最好使用纯棉的。护垫透气性再好，也没有纯棉内裤的透气性好。而许多微生物的繁殖，非常喜欢潮湿温热的条件。所以，女性要尽可能减少使用护垫，每天晚上更换内裤，并手洗内裤，将其晾在通风、干燥的地方。

同房后才清洗外阴

几乎所有女性都能做到同房后清洗外阴，这是一个比较普遍的卫生习惯。但事实上，同房前男女先清洗外生殖器，可以大大减少微生物的传播，减少通过性活动而带来的交叉感染。

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