豆浆减肥法并不是所有人都适合

　　我们常喝的豆浆是榨取大豆而成的，大豆被榨汁之后营养成分非常的高。我们都知道大豆中含有丰富的优质蛋白以及大豆异黄酮等对人体非常有利的营养成分，还可以帮助身体燃烧脂肪并且抑制脂肪和糖分的吸收，对减肥非常的有帮助。不过要提醒大家的是，并不是任何人都适合豆浆减肥法，还需要根据自身的情况来调整饮用方式，才能达到瘦身和健康的双重目的。

　　一、豆浆减肥法不是所有人都适合。豆浆的性质属于偏寒性，所以那些本身消化系统和肾功能不是特别好的人要尽量少喝豆浆，还有豆浆容易胀气，所以有腹胀和腹泻问题的人也要注意饮用。

　　二、豆浆减肥法喝豆浆的时候最好不要加糖，尤其是红糖。因为糖分不但会提高豆浆的热量而影响到减肥效果，而且在化学反应之下豆浆和红糖混合还会使本身的蛋白质改变性质，人体吸收也会变得比较困难，当然如果有些人不习惯豆浆的味道，里面放入适量白糖还是可以的。

　　三、豆浆减肥法饮用豆浆就切记一定要煮熟，而且在煮制的过程中不要在煮锅上盖盖子，这样有助于豆浆中的不利物质随着水蒸气给蒸发掉，让我们能够放心的饮用。

　　四、豆浆减肥法不适合放在保温瓶中。有些上班族习惯把豆浆放入保温瓶中方便携带，这种方式也需要谨慎。因为保温瓶里面十分容易让细菌繁殖，且肉眼根本不可能发现，而且豆浆中还含有一种能够溶解水垢的物质，喝到体内会影响到健康。