科学瘦身食谱一跃成为健康的贴身保镖

　　减肥健身一直是女性的梦想，也是女性一生所致力的一件事情。面对市面上众多的减肥方法，最为受欢迎的还是科学瘦身食谱。下面跟随小编一起来看一下究竟如何科学减肥。


　　减脂消肿汤。材料：大骨高汤、荷叶1张、火锅肉片80克、高丽菜片40克、木耳20克、香菇2朵、薏仁20克、白萝蔔角20克、夏枯草10克。荷叶、夏枯草、薏仁洗净装纱布袋备用。除火锅肉片外，所有材料一起放入高汤锅内，大火煮开后再转小火，续煮1小时。起锅前加入火锅肉片，等肉片熟后加盐调味即可。


　　海味塑身汤。材料：高汤、海带20克、冬瓜片(连皮煮)40克、鱼片60克、蛤蜊60克、陈皮5克。冬瓜连皮切块、蛤蜊泡水吐沙备用。等高汤滚开，除了鱼片外，将所有材料丢进锅内，文火煮2小时。起锅前加入鱼片加盐调味略煮即可。


　　利水冬瓜煲。高汤、排骨90克、冬瓜60克(连皮煮)、蛤蜊150克、髮菜20克。排骨先汆烫去掉油脂和血水，冬瓜连皮切块，髮菜浸泡水中半小时，蛤蜊泡水吐沙备用。将所有材料丢进高汤，文火煮2小时，加盐调味即可。


　　减肥瘦身可以说是女性的品牌代言人，是女性最为重视的一件事情。但是我们在减肥中要注意我们的身体健康，科学减肥食谱，经过研究家的验证，能够让我们在减肥的时候还能够保持我们的身体健康。 医药网新闻