美腿掉肉秘籍是女性孜孜不倦的追求

　　在女性的一生当中，减肥瘦身贯穿于始末，成为了女性最为钟爱的一种运动。看到别人一双纤细的双腿，我们有没有很羡慕。下面的美腿掉肉秘籍，也能帮助我们练就纤细的双腿。


　　细心的MM会发现，经常穿高跟鞋的MM，腿部修长又纤细。因为穿高跟鞋的女人腿部会绷直，并且穿高跟鞋走路会消耗更多的体力，从而逐渐消除腿部脂肪，使腿越来越瘦。能够让腿稍感酸痛的高度最能瘦出漂亮的小腿，一般以4-7cm为宜。


　　洗完澡后，在腿上涂上瘦身精油，坐在床上或者沙发上，让小腿处于最自然放松的状态，然后用刮痧板以与小腿呈40-60%的角度，从脚膝盖到脚跟，向下刮，每天刮15-20分钟(或是左右腿各100下)即可。刮痧以后，可以做一些瘦腿瑜伽动作，拉伸肌肉，效果会更明显哦！


　　经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上。MM在饮食上除了要减少盐的吸收外，也可以多吃含钾质的食物作为中和，因为钾的浓度高，能够吸收体内多余水份，减少腿部肥肿。含钾的食品多以蔬果为主，比如番茄、香蕉、薯仔、西芹等。


　　一双修长的美腿不仅能够展现我们的完美身材，还能够为我们吸引众人的目光，成为众人之中的焦点人物。快来尝试一下美腿掉肉秘籍，减肥一点也不难。
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