玻璃瓶按摩减肥让瘦身风靡全球

　　对于女性来说，减肥健身成为了我们的一生的活动，成为了我们的追捧。面对各式各样的减肥方法，不妨尝试一下玻璃瓶按摩减肥，让我们在享受的时候轻松减肥。


　　将玻璃瓶放在单脚足弓下来回轻轻滚动按摩，注意另一脚不可离地，单手扶墙维持平衡。左右脚滚动各约5个8拍，每1个8拍中间可以稍做休息。注意：玻璃瓶下要垫着地毯或毛巾，以免滑倒。


　　医师表示，小腿内侧较容易累积脂肪且水肿，因此按摩的重点在于帮助循环，可利用瓶身从脚踝往上滚动至膝盖下方，左右脚滚动各约5个8拍，每个8拍中间可稍做休息。


　　小腿外侧多为肌肉而非脂肪，因此按摩的重点在于舒缓肌肉紧绷和僵硬，有助腿型更好看。手握瓶口处，沿着小腿外侧轻轻拍打脚踝上方至膝盖下方的范围，方向和次数不拘，可来回拍打至感觉肌肉放松即可。注意力道一定要轻，以免受伤。


　　减肥健身贯穿于女性的一生中，备受女性的喜爱。上面的玻璃瓶按摩减肥帮助女性达到减肥瘦身的梦想，让女性展现完美的身段，并且展现仅属于自己的独特的女性魅力。

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