玉米减肥食谱减肥美眉的不二之选

　　随着生活水平的不断提高，很多的人都陷入了肥胖的烦恼中，减肥成为了一件迫在眉睫的事情。下面减肥达人为我们介绍玉米减肥食谱，利用玉米帮助我们清除身上的脂肪，减出苗条的身材。


　　鲜榨玉米汁。做法：新鲜玉米将玉米粒切下，再放入约三倍的水，大火烧沸后加入糖，小火10分钟煮制熟烂。将煮好的玉米粒加入牛奶，用搅拌机搅打成玉米汁，再用筛网过滤一下即可。


　　玉米田园杂蔬。材料：山药一段、莴笋一段、胡萝卜一根、青红椒各一个、煮熟的老玉米1个、盐1/2茶匙、蘑菇精1/4茶匙。做法：1.煮熟的老玉米粒剥下来备用；2.山药去皮切小丁略焯水备用；3.胡萝卜去皮切丁，青红椒切丁，莴笋去皮切丁；4.锅内油6-7成热时，下青红椒、胡萝卜和莴笋翻炒2分钟左右，再倒入玉米粒和山药，继续翻炒2分钟，调入蘑菇精、盐翻炒一分钟即可。


　　低卡金蛋优格。材料：鸡蛋2颗、甜玉米粒100公克、玉米酱30公克、荷兰芹碎适量。调味料：原味优格10公克、盐适量、白胡椒少许。做法：1.鸡蛋水煮至熟后捞起放凉，去壳切对半摆盘。2.将甜玉米粒、玉米酱与所有调味料一起拌匀后淋在作法1的蛋上，最后再撒上荷兰芹碎即可。


　　在我们的日常生活中，很多人为了能够快速的达到减肥的目的，甚至服用具有减肥作用的药物，为自己的身体健康带来一定的影响。这时候，玉米减肥食谱帮助我们健康减肥，养出一个健康的身体。
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