冬季最佳消脂食材苗条身材空前来袭

　　在寒冷的冬季中，我们总是会穿上厚厚的衣物来帮助我们遮掩身上的赘肉。其实我们可以抛弃掉这种方式，利用冬季最佳消脂食材就能够帮助我们恢复完美的身材，快来尝试一下吧！


　　柚子的减肥效果很好。柚子的热量很低，同时柚子含有大量的钾元素。钾元素有利于身体排出多余水分，消水肿。将柚子肉放进榨汁机中和少量的清水一起榨汁即可。如果觉得酸，可以加入适量的蜂蜜，增加口感，加强排毒润肠的功效。


　　如果想要消除身上的水肿症状，那么就应给身体补充维生素C、维生素E、铁和钼等营养元素。维生素C有利毛细血管的健康，有助减轻水肿症状，而维生素E则可以促进身体的新陈代谢，提高代谢率和调节荷尔蒙的分泌，有利消除身体水肿，铁、钼元素对于除水肿也有好处，这些营养元素在花椰菜当中都含有。另外食用花椰菜还可以预防便秘症状。


　　燕麦粥也是去水肿的首选食物。燕麦丰富的纤维素可以增加饱腹感降低血脂和胆固醇，消水肿的功效更加不在话下。但是吃燕麦最好自己煮。将天然燕麦和适量的水熬煮开即可食用。如果早餐吃燕麦也可以和牛奶搭配，营养又减肥。


　　随着春节的将至，我们总是希望能够以一个苗条的身段迎接新的一年。所以现在开始，抛弃掉厚厚的衣物，抛弃掉减肥药物，食用上面的冬季最佳消脂食材，让完美身段空前来袭。
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