健康的减肥食物　轻松燃脂胜券在握

　　在我们的日常生活中，很多人因为减肥伤害了自己的身体，让减肥成为了一件可怕的事情。这时候，我们应该利用健康的减肥食物，在不伤害我们身体的前提下，帮助我们健康减肥。


　　鳄梨中含有的一种独特脂是燃脂利器。它还可以抑制脂肪激素储存。此外，鳄梨通过保护细胞从而刺激新陈代谢。早餐时半个鳄梨搭配盐和土豆，或是搭配菠菜、绿豆做个沙拉，都是不错的选择。


　　难怪很多人早上都爱来一杯咖啡。咖啡可刺激肾上腺素，从而加速燃脂。还有提神的功效。但一定要是含咖啡因的黑咖啡，牛奶咖啡会降低燃脂效果。同时，每天最好只喝一杯咖啡，不然会干扰胰岛素。


　　野生三文鱼富含欧米伽-3脂肪酸，有利于提高胰岛素敏感度，从而有效燃脂。野生三文鱼还能激活甲状腺激素，加快新陈代谢。加入水田芥、葡萄柚与野生三文鱼水煮，便是一道美味佳肴。


　　通过将甲状腺激素激活来刺激新陈代谢，巴西胡桃也可以有效燃脂。同时，巴西胡桃还能有效排毒。巴西胡桃可以直接当做零食，或是搭配一杯香草味胡桃牛奶，甚至可以做成水果沙拉，食法多样简单。


　　在市面上存在着众多的减肥方式，有些可以达到减肥的效果，但是有些却可能伤害我们的身体。所以为了我们的健康着想，尝试一下健康的减肥食物吧！让脂肪安全、有效地燃烧起来。 医药网新闻