预防高血压需要注意情绪波动

　　高血压的诱因有很多种，除了一些环境、饮食、习惯和遗传以外，还与情绪有关联。因此，预防高血压除了注意外界因素外，还要注意患者本身的内心波动和情绪变化。只有保持平和的心态才有助于降压。

　　除了高血压患者本身的疾病，血压升高还跟外界的环境、生活习惯、饮食、情绪、遗传等都有着很大的关系。最新的一项调查还发现，有着争强好胜性格的人患高血压的风险要大于其他性格的人。

　　实验观察发现，凡是能引起情绪波动的有关的心理社会因素的谈话，如涉及工作、婚姻家庭以及经济上的困难时，都会引起心电图不同程度的变化。所以不良的心境如悲伤、自责和沮丧、愤怒、高度紧张、急躁好胜、激动等，都是引发高血压病的因素。摆脱消极心境对健康的影响，可采用以下几种方法：

　　弥补法。对突发的外来刺激，可通过努力工作来弥补精神创伤和心理伤害。转移法。积极参加文体活动，借以转移注意方向，松弛紧张情绪。劝说法。扩大交往，结识良师益友，寻求安慰和疏导，以减轻心理冲突。俗话说：“人非草木，孰能无情”，面对来自外界的各种刺激，要摆脱不良的心境，做情绪的主人。

　　知道高血压的发病因素才可帮助我们做好预防工作，预防高血压需要注意情绪波动。如果已经患上高血压，需要在血压升高时选用合适的降血压药来进行及时治疗。如今，不少药企正在发布高血压药品招商信息，相信市场上总是有一款适合您的治高血压的药。