最受欢迎的减肥食物让赘肉无处藏身

　　很多的女性在进行减肥时，总是会选择运动减肥方式，靠消耗热量帮助自己减掉赘肉。其实，除了这种方式，可以尝试一下最受欢迎的减肥食物，利用这些减肥食物，让赘肉很快的掉下去。


　　苹果含可溶性膳食纤维，对胃肠道的健康和蠕动有促进作用。它独有的苹果酸，可以加速新陈代谢，减少皮下脂肪，所含的钙比其他水果丰富，也可减少引起下身水肿的盐分。


　　茶叶含有多酚类儿茶素以及咖啡因，还含有多种维生素，具兴奋神经、抗疲劳、抗氧化、抗癌症等多种功效。因此具有解腻减肥的功能。普洱茶、乌龙茶、绿茶等都是减肥良品，可以长期饮用，副作用少。肥胖者每天饮用3杯普洱茶，1个月后，血脂下降，体重减轻。


　　冬瓜不含脂肪而含钠盐，且含有丙醇二酸，有利尿去湿之功效，自古就被认为是减肥妙品。肥胖的人体内大多积有较多水分，肌肉软弱不实，民间常用冬瓜煮汤饮服，减肥效果明显，对肾脏病、糖尿病者也大有好处。


　　西芹含有丰富的纤维，可以加速肠胃的蠕动，促进消化；此外，西芹还含有大量的钙质，可以“强筋劲骨”；含有钾，可减少体内的水分积聚。


　　在女性的生活中，减肥几乎占据了女性大部分的时间。当你还在运动流汗的时候，何不尝试一下最受欢迎的减肥食物。在吃的时候就能够帮助我们甩掉赘肉，何乐而不为呢？ 医药网新闻