高热量的食物是赘肉狂涨的罪魁祸首

　　在我们的日常生活中存在着很多的高热量的食物，经常食用这些食物会导致赘肉的出现，为我们的苗条身段增加更多的脂肪。那么，下面我们一起来看一下哪些高热量食物是我们不能够食用的。


　　巧克力棒。每天吃一条，热量约280cal，一年发胖13公斤。如果没时间吃正餐，料多实在的巧克力棒，是不是您充饥的小零嘴？如果您真的用巧克力棒充饥，之后千万不要再补一顿正餐。因为一条巧克力棒的热量相当于一顿正餐得一半热量。如果您的人生里，不能脱离香浓的巧克力、内含的浓浓焦糖和花生的美妙滋味，那么建议您最好随时注意体重计上的数字，天天都吃这样高热量的零食不发胖也难。此外，巧克力棒里所含的高糖分，还是导致氧化作用的帮凶，也会让您加速老化。


　　普通可乐。每天喝一罐375ml，热量168cal，一年发胖8公斤可乐是大家最常喝的饮料，吃汉堡薯条的时候当然要配可乐；而大家共聚一堂分享披萨美味的时候，也是用可乐来搭配披萨的滋味。不过，就算不和食物搭配，许多人也养成了一天喝一杯可乐的习惯。这是因为可乐里的咖啡因和特殊配方，容易让人上瘾。虽然现在市面上已经有低卡可乐，不过还是有许多人不能适应代糖的特殊味道。如果您已经不能一天没有可乐，那么最好多做一点运动来消耗多余的热量。


　　巧克力饼干。每天吃6片， 热量302cal，一年发胖14公斤。每到午茶时间，您是不是就觉得饥肠辘辘，就来片巧克力饼干吧。虽然减肥的书上都说应该用芹菜和胡萝卜条来取代零食，可是这些蔬菜水果虽然健康却没什么味道，还是拿几片最爱的巧克力饼干来充饥吧。不过您知道巧克力饼干里头到底有哪些东西呢？答案就是：大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午，都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望，只需要半年的时间，就会胖7公斤，如果这样持续一年，就会有14公斤的肉跟着您一起移动。


　　很多的女性在减肥道路中总是越减越肥，甚至会出现反弹的现象。有时候就是因为我们在减肥的时候食用了一些高热量的食物，这样就会让减肥得不偿失，甚至越减越肥。所以在减肥的时候，要避免食用一些高热量的食物，以防让这些食物成为我们减肥道路中的绊脚石。 医药网新闻