OL最爱,两款瘦身美容早餐

　　现代都市的OL由于工作繁忙对于早餐的观点几乎只是果腹而已，甚至由于时间的问题而选择放弃吃早餐。早餐吃得越丰盛，减肥会更容易！而且会大大降低减肥后复胖的情况出现！现就有2款女王级别的OL活力早餐餐单奉上！

　　晚起OL女代表   Viky

　　早餐困扰：“工作到很晚，早上起来的时间也比较晚，难道要早饭午饭一起吃吗？”

　　早餐推荐：蔬菜沙拉+水煮蛋1个

　　建议饮品：果汁

　　餐单重点：清爽不油腻，为午餐做好准备

　　温馨提示：整份早餐脂肪含量非常低，鸡蛋也选用水煮方式食用，这对于减肥的美眉们比较有帮助。太晚起床吃早餐的OL，由于很快就要进行午餐，早餐太丰盛会影响午餐的质量，所以以清爽简单为主。

　　早起OL女代表  Dasiy

　　早餐困扰：“习惯了早起吃早餐，不过由于时间太早的缘故往往还不到中午就会觉得饿了!”

　　早餐推荐：葱花薄饼+荷包蛋1个

　　建议饮品：咖啡或茶

　　餐单重点：提升饱足感，延缓饥饿感。

　　温馨提示：以淀粉、油质类来增加饱足感，保证让你饱很久。虽然此早餐的口味比较咸但非常适合很早吃早餐的早起女们，不会太快就感到饥饿！早起的人经常会感觉到没精神，多补充蛋白质，可以让吃的人补足满满能量！

　　早餐是一日中最重要的一餐。身体在经过睡眠的休息后已作好充分准备迎接一天的工作、学习，这时实在需要摄取丰富的营养，来应付整日的消耗。