喝茶减肥快来看！

秋季天气转凉，但是对想要减肥的女士来说减肥的热情还未消退。和春夏季节使用各种减肥手段不同，很多人在秋季瘦身上纷纷倾向于比较缓和的食疗类。秋季，也是饮茶品茶的好时节，无论是休闲的下午茶，还是忙碌中的一杯提升茶，都可以让我们感觉到工作和生活的惬意。这不，就有人开始把减肥瘦身的方式转向了喝茶，用健康茶饮缓慢达到减肥瘦身的效果，成为时下很多爱美女性，甚至是大肚男士的一大目标。有一定效果但要因人而宜 有胃病的不能喝太多绿茶

　　茶叶真能减肥？

　　都说喝茶能够减肥，虽然效果缓慢，但胜在对身体没有多少副作用，可以长期饮用。所以，在秋天喝茶旺季来临的时候，就有人开始打起了各类茶叶的主意，希望通过喝茶来达到瘦身的效果。

　　“我们店里的乌龙茶、普洱茶很受欢迎，以前喝茶的都是年纪大的人，现在很多年轻人也来购买，特别是一些女性，都是冲着一些茶叶的减肥效果来购买的。”云南一家茶叶网店的店主小寿介绍，今年这样的现象很多见，而且这些顾客群往往购买力很强，而且目的也很明确，在售前咨询的时候总是会针对其瘦身效果提一些问题，不满意就马上换商品，有的顾客一开口就提出要买减肥效果好的茶叶。

　　记者发现，这段时间各家茶叶专营网店的销量日趋升高，特别是一些在说明中声称有减肥美容功效的，受到了大家的热捧，而且为了迎合一部分不喜欢茶叶苦涩味的年轻女性的口味，今年很多茶叶在制作上都进行了配方改良，比如普洱茶，今年多个品牌推出了陈皮普洱、玫瑰普洱、蜂蜜普洱等品种，受到了很多年轻顾客的欢迎。

　　年轻女性是主要消费群体

　　“我不喜欢喝一些绿茶，所以喜欢到超市买一些花茶，自己搭配一些花草茶来配着喝，每年都这样喝，瘦身效果也有，而且平时喝可以保持身材。”在外贸公司上班的陈舟说，她家里有五六个玻璃罐，里面都是干花草，想喝的时候就自己取一点搭配着泡，感觉这样喝茶更有意境，也比较适合年轻女孩。

　　在浙江供销超市的茶叶柜，一位女孩子正在挑选一些花草茶，她说，打算配一些玫瑰花、金银花，家里还有番泻叶、荷叶。搭配着铁观音一起泡，既美容又瘦身，最重要的是自己搭配的瘦身茶成分让人放心，即使没有瘦身效果，喝起来也是很安心的。

　　在市区一家花茶专营柜，记者看到导购人员会根据消费者不同的需求来搭配，导购人员表示，在购买群体中，最多的是要求有减肥效果的女性，其次就是希望能够降血脂降血压的中老年人群，还有一些是希望能够喝茶去火的，但总体来说，在年轻女性群体中，花草茶是最受欢迎的。

　　喝茶过量对身体有害

　　在一款普洱茶的饮用说明中记者看到，要达到瘦身效果，每天需要定时喝6杯茶，达到瘦身效果后再逐渐减少，而相似的饮用说明，在很多茶叶的饮用说明中都可以看到。一位店主表示，喝茶可以减肥，但不能够按平常那样喝，平常的喝法只能使保持体形，只有大剂量喝茶才能达到效果。

　　对于这样的喝法，绍兴市公共营养师协会的王老师说，喝茶虽然可以减肥，但也应该适量饮用，大剂量饮用虽然有刮油减肥的效果，但对身体却是有伤害的。比如，过量喝茶特别是浓茶会让人体内的铁质流失。因为茶叶中含有大量鞣酸，大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质，阻碍对铁元素的吸收。因此嗜茶者要限制饮茶量，淡品茶水，贫血病人尤其不要饮浓茶。

　　他介绍，喝茶减肥其实也有一些禁忌是需要去遵守的，否则人是瘦下来的，但身体也喝出了毛病。首先对患有胃病的人来说，要切忌喝大量的绿茶。因为茶叶中含有咖啡因，所以尽量不要喝浓茶，晚上也不要喝大量的茶，否则会影响睡眠质量。尽量在饭前饮茶，这样可以达到分解油脂的作用，饭后饮茶易引发贫血，所以最好是餐后一小时再饮茶。

　　另外，王老师指出，一年四季节令气候不同，喝茶种类宜做相应调整。春季宜喝花茶，提升阳气；夏季宜喝绿茶，绿茶性味苦寒，能清热、消暑、促进消化；秋季宜喝青茶，青茶不寒不热，能彻底消除体内的余热，恢复味甘性温；冬季宜喝红茶，红茶味甘性温，含丰富的蛋白质，有一定滋补功能。

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