馋人专用：烂豆汤

　　超级爱吃、懒动的MM，要是让她少吃一点，或是煞有介事地做运动都很难。下面就与各位懒美人们分享的这道独创减肥瘦身秘方吧，苏门独创烂豆减肥汤，5块钱2周瘦18斤。

　　烂豆汤做法

　　材料：红豆50克、绿豆50克、山楂15克、大枣5枚(1次的量)

　　技巧：买个标有重量的东西当量杯(比如说方便面)，用手掂量重量，误差不大没关系的。

　　做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。

　　技巧：红豆和绿豆用冷水煮10分钟后放冰箱冷藏，隔天下锅，1分钟就能煮烂。

　　吃法：趁热吃烂豆汤，连汤带豆和山楂、枣一起吃下。

　　技巧：吃的时候热出汗更省得运动啦!

　　烂豆汤减肥原理

　　1、红豆、绿豆都是排毒圣品烂豆汤，并且有高纤维低脂肪的特点;

　　2、山楂健脾开胃，消食减肥减脂;

　　3、红枣调和胃气补血润燥;

　　此方四物并用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。

　　减肥日程安排：

　　1.早上起床后的第一件事就是喝一杯咸柠檬水，可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完全地排出。

　　2.早饭就是上面那个减肥，午饭照常。

　　3.期间不吃任何零食，如果实在肚子饿，或者太馋的时候，可以在10点/4点左右采用红糖酸奶减肥法。

　　4.晚上也是吃上面那个减肥汤，并且保证在7点之前吃完，吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。

　　烂豆汤管用不管用，就是仁者见仁，智者见智了！不过你要是有了减肥的心，就一定会成功的。加油吧！