如何保证日常生活的营养平衡呢？

　　健康长寿是每个人的愿望。那么，人究竟能活多少岁？人的生长期长达20年至25年，按照哺乳动物的自然寿命相当于生长期的5倍至7倍推论，人的自然寿命应该是100岁至175岁。世界级的长寿权威人士、英国伦敦的罗森医生说，我们当中的大多数人都无法活到基因“指定”的年龄，行为和生活方式对寿命的影响远比基因要大得多。

　　

　　我们不可能奢望长生不死，但起码可以活得更健康，生命质量更高，健康饮食是决定生命长短的重要因素。但现实是，很多人不会吃，过多的肉、蛋、奶摄入，蔬菜、水果吃的基本很少，人们生活中，高脂肪、高动物蛋白、高糖分蓄积威胁着人类健康，无数恶性慢性疾病日益呈现剧增和低龄化趋势，营养失衡，成为人类健康的最大威胁。

　　

　　因此，饮食与健康关系重大，只有合理膳食，保障各种营养素数量之间要保持适当的比例才有可能铸就强健的体魄。那么在越来越忙碌的今天，人们能不能找到一种简单易行的方法，既节省时间，又能不亏损自己的身体，保证日常生活的营养平衡呢？



　　越来越多的养生达人发现，在繁忙的工作生活中坚持食用绿A螺旋藻对维持身体营养平衡大有裨益。螺旋藻是地球上营养成分最丰富、全面、均衡的生物，人生命所需的蛋白质、维生素、微量元素、生物活性物质都富聚其中。1克螺旋藻的营养成分含量相当于1000克的各类水果蔬菜的总和；蛋白质含量高达60-70%，是大米的10倍，猪肉、大豆、鸡蛋的5倍，鱼肉的3倍。叶绿素含量极丰富，为普通蔬菜含量的10倍以上。绿A螺旋藻中含有多种人体不能合成的氨基酸。包括B1、B2、B3、B6、B12及E在内的维生素及钙、磷、镁、铁等矿物质，含量丰富，种类多。还含有其它植物中罕见的藻蓝素，可增强人体的免疫力。



　　我们知道，从营养学的角度说，人体患病是由于人体需要的各种营养元素缺乏或过多引起了人体内各种关系的不平衡造成的。人体的任何一项功能都要众多器官共同协作，需要消耗多种营养素，使人体各种营养素平衡，保持自然的最佳状态，就不会得病。按中医的观点，人体阴阳不调，金木水火土五行不平衡，不能互相克制，互相辅助，就会得病。阴阳调和，六经顺畅，方可行享天年。而绿A螺旋藻含有全面的营养成分，易于被人体吸收，的确是补充营养素的最佳食品，而且其中很多成分达到药物的含量和强度。螺旋藻的食疗作用不是单方面，而是从不同侧面，不同方向对一种病进行调节、治疗，是一个系统工程。由于是全面调整人体功能，就避免了单纯药物，单方面功能的偏激引起的偏差和副作用。应该说，螺旋藻对防治多数疾病都有用处。对某些疾病如高血脂、胃和十二指肠溃疡等见效很快。



　　因此，常常服用绿A螺旋藻，不仅有利于维持身体营养平衡，还能增强体能和免疫力，确实是防病治病、延年益寿的有效手段。尤其是对妇幼和体弱多病者及老人，养成长期服用绿A螺旋藻的习惯，无异发自体内的自我照顾、自我呵护，会对身体产生长久而十分有益的影响。
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