摆脱大象腿的日常蔬果

　　爱美的MM怎能舍得不穿上摇曳多姿的裙子，可是转眼双腿顽固的赘肉，实在没有勇气穿出去啊。想到这里，你可能试过各种减肥药，甚至想过在腿上动刀子……

　　其实问题并没有那么严重。告诉你几种日常水果蔬菜，让你轻轻松松摆脱掉大象腿。让你纤细光滑的双腿在漂亮的裙子下秀出来!

　　番茄

　　去除双腿疲劳它有利尿以及除去酸痛的作用。需要长时间站立的美女，可以多吃番茄去除腿部疲劳。建议番茄尽量生吃，可以最大限度地保留营养，做成沙拉或果汁吃也可以。

　　奇 异 果

　　避免脂肪堆积奇异果的维他命C含量丰富很多是众所皆知的，其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水分膨胀，可产生饱足感。此外，水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让双腿变粗。

　　芹 菜

　　防止双腿浮肿它有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质。芹菜对心脏不错，又有充沛的钾，可预防

下半身浮肿的现象。它还有降血压的功能！

　　西 瓜

　　增强你的消化清凉的西瓜，拥有利尿元素“基酸柠檬黄素”，使盐顺利随尿排出，对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效。此外它的钾含量不少，不可小看它修饰双腿的减肥能力。

　　香 蕉

　　含有高营养卡路里有点高的香焦，其实可以当正餐耶。它有特多的钾，脂肪与钠却低得很，符合美丽双腿的营养需求。

　　菠 菜

　　防止双腿出现皱纹多吃菠菜可以便血液循环更活络，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。怕腿部肌肤干糙、提早出现皱纹，请学大力水手多吃菠菜!

　　花 生

　　花生既美双腿又补心，花生有维他命B2国王的雅称，有丰富的维他命B2、烟碱酸，是高蛋白含量极高，除了能美腿，也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物。花生这个食品本身的争议比较大，有说它是增肥的，又说它是减肥的！主要是用对使用方法，她就是健康的减肥食品！
 

　　每个MM都是爱美的，大象腿可是不能要的！所以一定要制定健康的饮食习惯！达到最好的减肥效果！