可米小子安钧璨患肝癌去世 警惕6个肝脏大忌

　　据报道，鸿言娱乐已经证实，可米小子成员之一的安钧璨因肝癌引起并发症，于2015年6月1日凌晨病逝家中。据了解，安钧璨长期受肝病所苦，是继申东靖后第二位过世的可米小子成员。年仅32岁去世，许多网友都大呼惋惜。

　　5月20日播出的《康熙来了》是安钧璨生前最后一次的电视曝光，据悉录影时间是4月左右，这几个月期间传他因肝病所苦，已经调整、减少了许多通告。他在节目上则坦言曾有一大段时间被失眠所苦，甚至要靠药物才能入睡。

　　警惕生活中6个肝脏大忌

　　1. 睡眠问题严重。睡眠问题是现代人的通病，上述也提到安钧璨也长期有睡眠问题。虽然睡眠问题不会直接引起肝癌，但经常熬夜睡眠不足，特别是晚上11点至凌晨1点没有休息，容易引起肝血不足，影响肝脏细胞的营养滋润，导致抵抗力下降。特别是本身就患有肝病的患者，更要多加休息，养成良好的睡眠习惯和作息规律。

　　2. 对“杯中物”无抵抗力。由于工作应酬、个人喜好等缘故，许多人对“杯中物”总是毫无抵抗力。然而，过量饮酒伤害最大的是肝脏。酒精进入人体，九成解毒工作都是由肝脏负责，酒精中的亚硝胺可使肝脂变性、致癌，长期过量饮酒会造成肝细胞中脂肪聚集、变性、坏死和再生，最终导致肝纤维化和肝硬化，甚至还会引起肝癌。患有慢性肝炎的病人，即使少量饮酒，也可能使病情反复或发生变化。

　　3. 长期吸烟（包括二手烟）。吸烟不仅具有致癌作用，损害呼吸、心血管等系统，对于肝脏也有毒害作用，可以加重各种慢性肝病的病情进展，甚至促进肝癌的发生。

　　香烟烟雾中含有4000种以上的有毒化学物质，促进有害细胞因子的产生，引起继发性红细胞增多症，加重血清和肝脏的铁负荷及氧化应激，损伤肝细胞，从而加重肝脏的炎症坏死和纤维化。这些烟雾不仅对吸烟者本身有害，二手烟者也同样伤不起。

　　4. 不规范治疗肝炎。上述提到，肝炎尤其病毒性肝炎容易转化为肝硬化、肝癌，若不规范治疗，任由病毒在肝脏里活跃“肆虐”，肝癌就会提前到来。

　　5. 偏爱油炸食品。美国哥伦比亚广播公司报道的一项研究发现，吃油炸食品一个月即可导致肝脏发生明显变化，引发类似肝炎的酶的变化。美国著名医学专家德鲁·奥登博士指出，油脂和饱和脂肪酸的堆积会导致脂肪肝。不健康食用油会增加心脏病和肝病的危险。相对而言，橄榄油和芝麻油更健康。

　　6. 加工食物摄入过多。印度注册营养治疗师希达奇然·扎拉·侯赛因博士表示，很多加工食物中添加了多种防腐剂、色素、人工甜味剂等食品添加剂。这些添加成分含有多种人体较难分解的化学物质，进入人体后会增加肝脏解毒负担，诱发肝脏损伤。

　　注意！肝癌最爱五类人

　　1. 病毒性肝炎患者。在临床，大部分肝癌患者是通过“三部曲”得病，即“肝炎-肝硬化-肝癌”。病毒性肝炎与肝癌密切相关，尤其乙型肝炎和丙型肝炎。往往HBV高发流行区同样是肝癌的高发区，而HCV感染是发达国家肝癌的主要原因之一。

　　2. 长期误服黄曲霉毒素。黄曲霉素的代谢产物为黄曲霉毒素B1，有强烈的致癌作用，存在于霉变的玉米、花生等食品中，长期食用含此毒素的食物可诱发肝癌。据报道，每天误服10微克黄曲霉素即可诱发肝癌，同时黄曲霉素与HBV感染有协同作用。

　　3. 有肝癌家族史。肿瘤的发生总是遗传与环境相互作用的结果，肝癌也不例外。肝癌的发生具有家族聚集性，提示与遗传有一定的关系。

　　4. 长期饮用沟塘水。流行病学调查显示，肝癌高发地区饮水来源与肝癌发病有关，饮水污染是肝癌的一个独立危险因素，饮用沟塘水地区肝癌的发病率及死亡率较高，而饮用河水、井水发病率则低。此外，还与土壤及农作物中缺乏某些微量元素如硒、钼等有关。

　　5. 嗜酒、爱吃鱼生、吸烟或合并其他代谢病者。近年来，大规模的流行病学研究数据表明代谢综合征与原发性肝癌的发生密切相关，代谢综合征的常见表现为向心性肥胖、血脂异常、高血压和空腹血糖异常等，在肝脏的表现往往是非酒精性脂肪性肝病。此外，嗜酒伤肝，不少肝癌患者就是喝酒喝出来的，而鱼生容易引发肝吸虫病。

　　专家指出，五类高危人群要定期做“甲胎蛋白检测+乙肝两对半检测+B超检查”筛查肝癌，同时避免生活中的肝脏大忌，还要保持良好的运动习惯，运动有利于提高机体免疫力，促进细胞再生，对肝脏十分有益。