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预防前列腺炎的方法有哪些呢?现在最常见的疾病就是前列腺疾病啦!和我们的饮食和生活习惯有很大的关系!要及时的治疗才会痊愈!不要盲目的用药!男人对这种病有个认识不能忽视它!

　　合理的饮食科学的饮食，是预防一些疾病的主要的手段，前列腺炎症的预防也和大家的日常饮食有很大的关系。在日常的饮食中，应该食用那些容易消化的食物，过多地食用新鲜的蔬菜和水果，避免食用一些辛辣的食物。

　　男性要经常喝水，能够保养前列腺。主要是多喝水，通过尿液来充分冲洗尿道，有利于前列腺分泌物的排出。

　　良好的生活习惯也是保护男性前列腺的一个重要方式，日常生活中尽量不要抽烟和喝酒，因为烟酒会促进前列腺的充血，导致前列腺功能的破坏。

　　躺着对前列腺好久坐的男性很容易患上前列腺疾病，尤其是上班族、出租车一族，很容易被前列腺疾病缠上。平时站的太久了，建议能够躺躺，缓解下前列腺充血的状况，保护前列腺躺着是个很好的方法。

　　科学的运动运动可以让疾病远离大家，不惑之年的男性保护前列腺的使用也应该做适当的运动。这些运动不包括骑自行车，因为长期地骑自行车久坐的话，不仅不能够保护好前列腺，还会导致前列腺的肿大和出现炎症。

科学的运动就是那些比如跑步，散步之类的全身运动。在运动的时候，最好是适量的运动，不能够多度劳累。在运动中，心情也就会更加的舒畅，身的体抗力也有所增强，对前列腺局部的血液循环有很好的作用。

　　健康的生活不惑之年的男性朋友最好不要憋尿，长时间憋尿，会损害逼尿肌功能加重前列腺的验证。还有就是在洗澡的时候，男性朋友应该花费一些时间，仔细清洗会阴部，或者是在热水中坐浴二十分钟，进而可以缓解全身的肌肉和前列腺的紧张。在穿内裤的时候，应该选择那些纯棉的。

　　预防前列腺炎的方法有多喝水，良好的生活习惯!合理的饮食!还有多运动!都是很好的方法!饮食调理很重要!对前列腺疾病有益!男人注意休息不要太劳累!