产后下面变松怎么办

　　近日收到很多新妈妈的留言说：当初真应该选择剖腹产，顺产疼不说，产后阴道还变松了很多，而且爱爱的时候也干巴巴的，没了之前的激情。在这里我想说的是，不论是顺产还是剖腹产，产后都会遇到这种情况的，那么产后下面变松怎么办？有什么好的方法恢复吗？

产后下面变松怎么办

　　产后阴道松弛与分娩方式有关吗？

　　有的妈妈认为是顺产使阴道变得松弛，其实不然， 在孕期孕激素增多，会使盆腔肌肉松弛和延伸，产道扩张，为分娩做好产道准备。而且随着胎儿的不断生长，子宫和胎盘的重量增加，会对盆底肌肉造成压迫，使盆底肌肉张力减退，肌纤维变形……所以即使进行剖宫产的妈妈，也避免不了松弛的现象。

　　顺产下面会更松？

　　顺产分娩的确要把阴道撑得很宽松，阴道口会增大1-4厘米。

　　但是医学研究表明，阴道是一个扩张性很强的筒状器官，对于大多数产妇来说，一般经过适当的产后锻炼和充分的休息，阴道软组织、肌肉的弹性是能够回缩的，也就是阴道是可以恢复到以前的水平的。

　　一般来说，产后三个月左右的时间是身体恢复的最佳时间，这个时间段内，新妈妈们可以做些运动来帮助阴道弹性的恢复。

　　一、凯格尔运动

　　练习“凯格尔运动”之前要排空小便，选择坐位或者站位都可以，然后用力收紧盆底肌，最好保持收缩10秒钟，再放松10秒钟，10次为一组，一天做三组。练习时注意不要收缩腹部、大腿和臀部的肌肉，否则反而会削弱盆底肌的力量，要始终保持呼吸顺畅，不刻意屏气。

　　二、提肛运动

　　在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻炼盆腔肌肉。

产后下面变松怎么办

　　三、收缩运动

　　仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。

　　长时间大幅度拉伸的皮筋会疲劳，因此，无法完全回复到之前的状态。对于经过多次阴道分娩的年轻女性而言，道理也类似，她们的阴道肌肉同样也会因为多次大幅度拉伸，从而无法完全收缩到产前水平。而年龄是另一大杀手。不管是否经阴道分娩，阴道都有可能随着年龄的增长而松弛。现在有不少女性在30岁以后，甚至过了40岁才生孩子。阴道分娩加上年龄偏大，很多高龄产妇在生产之后会感到阴道松弛。30岁左右经阴道分娩的女性，哪怕只生一次，都可能造成阴道不可逆的松弛。

　　如果当上面三种运动都不能很好的解决你阴道松弛时，你就可以考虑用一下缩阴产品魅滋茵了。

　　魅滋茵是由多种纯天然植物精华提炼而成，不止可以清除体内病菌，恢复阴道自净能力，深层滋养阴道细胞，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，很多使用者表示它不止可以缩阴，还可以养阴、护阴、润阴，实现真正意义上的缩阴安全不反弹。

　　一、 10天有紧缩感：明显死水般的阴道壁有微微的紧缩蠕动感，同时活性分子杀灭的细菌、霉菌、滴虫及死皮物质，排出体外，有炎症的瘙痒感随之消失，异味消除，清爽宜人。

　　二、30天蠕动增强：明显感觉到阴道蠕动感增强，明显感觉到原本松弛空洞的阴道有收缩缩小，行房事时，有明显异物感，同伴感觉到紧握度有所提升。

　　三、60天紧致润滑：原来的松弛的阴道紧致如初，原本干涸的阴道变得水润，收缩性恢复到正常水平，紧握度根本性提高，同时恢复少女般敏感。

　　四、90天活性十足：阴道活性十足，重塑18岁少女般的紧致、水润、弹性、敏感、粉嫩，彻底激活子宮免疫自净系统，各类炎症发病率明显降低。

产后下面变松怎么办

　　虽然现在选择剖腹产的产后妈妈也有很多，但是顺产的优势要更大，所以选择的也更多，如果想摆脱产后阴道松弛带来的不良影响可以看看上述关于产后下面变松怎么办的相关内容，那么恢复产前阴道紧致只是时间问题而已。