小习惯大危险 你还敢憋尿吗

憋尿危害知多少

所谓“憋尿”，就是膀胱中蓄存的尿液超过了“膀胱生理性容量”，却有意识地忍而不排。膀胱蓄存尿液的容量是有一定限度的。正常成年人膀胱内尿量达 150 ~ 250毫升时，才开始有尿意;尿量达250～450毫升时，就引起排尿活动。下面跟随山东大学·济南肾病医院专家看看憋尿的危害，了解憋尿的后果会有多严重。

尿路感染：尿液是人体代谢后的液体，含有各种代谢废物，此外，还含有各种细菌等。不论是男性还是女性，如果经常性、长时间憋尿，会导致尿路感染。

此外，排尿时，尿液可以冲刷尿道外口周围的细菌，如果憋尿过多，细菌不能被冲走，也会导致泌尿生殖道感染，这在女性更为常见，因为相对于男性来说，女性的尿道更短、更平、更直，所以更适合细菌通过尿道、膀胱逆行上移，感染尿路。

膀胱爆炸

如果我们憋着尿不排，尿就在膀胱内越积越多，把膀胱充盈起来，跟吹气球一样。膀胱的容量具体在每个人可能不完全相同，但平均在300ml左右。当膀胱内尿量明显超过最大容量时，大脑的尿意会很明显，也会出现下腹部的胀痛感。

另外，憋尿会使尿液在膀胱停留的时间延长，尿液中的有害物质对膀胱壁的长期刺激会增加膀胱癌的风险。

排尿性晕厥

长时间憋尿后，突然排空膀胱内尿液，会致迷走神经兴奋，引起心动过缓，诱发晕厥;或者是突然排尿后，腹内压突然降低，诱发脑供血不足而致晕厥。

山东大学·济南肾病医院泌尿外科主任赵凤军提醒 长期憋尿会导致尿液中晶体物质或钙磷化合物沉积，久而久之，会形成泌尿系统结石。

温馨提醒

山东大学·济南肾病医院泌尿外科主任赵凤军提醒，平时一定要保持多喝水、勤如厕的好习惯，千万不可大意憋尿。如因工作原因(如职业司机等)不得不久坐的人群，应尽量少喝浓茶，每隔半年就到专业医院做一次泌尿系统检查，以及时监测是否有结石产生。想了解或者咨询更多可关注微信号jnsbyy0或拨打电话0531-83172222获得帮助。