春节流感 专家普及流感预防知识

初春时节是季节性流感的高发期，由于室内外温差较大，空气湿度逐渐上升，为病菌滋生扩散提供了可乘之机，相较于普通感冒，流感的发病周期更短且具有较强的感染性，倘若未能及时得到治疗，就会引发多种并发症，更有甚者会危及生命。

春日流感季来袭，掌握以下几点流感预防相关知识，积极做好防御措施，才能防患于未然。

一、合理搭配饮食  提升自身免疫力  

偏爱高热、高糖、高脂类食物的饮食习惯往往会加重消化系统负担，使其系统失衡、功能衰退，进而身体整体免疫力下降，易受流感病毒侵袭，相较于高热量的饮食偏好，以清淡为主，少食生冷，多食各类新鲜果蔬，在保证营养充足的情况下均衡搭配更有助于提升自身免疫力。

二、勤洗手常通风  远离人群密集场所

专家称约一半以上的流感发病是通过手部接触而患病的，勤洗手、避免用手直接接触眼睛、口鼻等部位，外出回家时，应使用肥皂、洗手液认真清洗。常通风，流感病毒大多通过空气传播，密闭的室内环境中，由于温度较高，为病毒滋生传播提供便利，经常开窗通风，保持室内空气流通，可以降低房间内病毒的浓度，减少与病毒接触的机会。人多拥挤的场所空气更加混浊，病毒存在的机率大、浓度高，流感季应尽量远离人群密集区域，必要外出时要注意佩戴口罩，可以减少口鼻与病毒的直接接触。

三、保证充足睡眠 加强体育锻炼

人体中的免疫球蛋白大多是在睡眠中产生的。睡眠不足，就会影响免疫球蛋白的产生，从而抑制免疫系统功能,造成身体抵抗力下降,只有保证充足的睡眠，少熬夜，才能避免因抵抗力下降而感染疾病。同时定期合理地安排一些体育锻炼，如跑步、爬山、打球等增强体质，提高机体抵御病毒侵袭的能力，外出体育锻炼时，应注意防寒保暖，春季冷暖交替频繁，昼夜温差较大，要根据气温的变化适时增减衣服。

春日流感季，在做好预防工作之余，还应具备分辨流感和普通感冒的能力，普通感冒的发病期相对较长，使用感冒速效药可有效解病症，减轻不适感，而流感多为急性病症，病状明显，普通速效感冒药难以发挥作用且感染性强，应及时前往医院诊断治疗。

现阶段，治疗普通感冒病症的速效药药效周期最短可达半小时，值得一提的是，由香港原装进口的感冒速效药奥肯能在目前市面上 多种感冒速效药中，在药效和治疗周期方面优势更为突出。因其含有去氧肾上腺素成分，最快在15分钟内就可以缓解感冒鼻塞等症状，恢复呼吸道畅通，同时采用马来酸溴苯那敏成分取代市面上普遍的马来酸氯苯那敏（扑尔敏），减少对乙酰氨基酚成分，可有效改善服药后的瞌睡症状，更加贴心地保护患者肝脏。据了解，奥肯能是香港澳美制药旗下畅销OTC感冒药产品，由香港原装进口，其制药厂房建设通过欧盟PIC/S GMP 检查认证，产品质量有保障、安全性高，是众多感冒药中值得选择的一款。

流感季来临，做好准备工作在很大程度上可以远离病毒干扰，减少患病风险，免受感冒困扰。