胃炎不是小问题，学会这七个步骤养出健康胃

胃炎在我们的日常生活中非常多见，这病说大也不算大，说小也不小，病情发作起来让人十分难受，最常见症状就是上腹疼痛。很多人都想知道如何去有效预防胃炎，那么在下文中去寻找预防胃炎的方法吧！

1、不能长期处于精神紧张

长期精神紧张会通过大脑皮层影响植物神经系统，使胃黏膜血管收缩，胃功能紊乱，胃酸和胃蛋白酶分泌过多，导致胃炎和溃疡发生。

临床所见长期紧张焦虑和精神抑郁者，胃溃疡和十二指肠溃疡的发病率明显增高。

2、不能过度劳累

无论是从事体力劳动还是脑力劳动，都不能过度劳累，否则就会引起消化器官供血不足，胃黏膜分泌失调，从而导致种种胃病发生。

3、饮食不能不均衡

饮食不均对胃有很大的伤害，饥饿时胃中空空，胃黏膜分泌的胃酸和胃蛋白酶很容易伤害胃壁，导致急、慢性胃炎或溃疡发生。

暴饮暴食会使胃壁过度扩张，食物在胃中停留时间过长，这也容易造成急、慢性胃炎或溃疡，甚至发生急性胃扩张、胃穿孔。

4、切记不可酗酒和过度吸烟

无度酒精会使胃黏膜发生充血水肿、甚至糜烂出血而形成溃疡。长期饮酒还损害肝脏，会引起酒精性肝硬化，胰腺炎的发生也与酗酒有关，这些损害反过来又会加重对胃的伤害。

吸烟会引起胃黏膜血管收缩，使胃黏膜中的前列腺素合成减少，前列腺素是一种胃黏膜保护因子，它的减少会使胃黏膜受到伤害。吸烟又会刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌，所以嗜烟成癖是引起各种胃病的重要诱因。

5、睡前尽量别进食

睡前进食不仅影响睡眠，而且会刺激胃酸分泌，容易诱发溃疡。

6、讲究卫生，防治幽门螺杆菌

现已查明，幽门螺杆菌感染是导致胃炎、溃疡和胃癌发病的元凶，它可以通过餐具、牙具、接吻等相互传染。因此，讲究卫生可以帮助预防幽门螺杆菌感染，从而可以预防各种胃病。

7、禁止滥用药物

不少药物久服都会损伤胃黏膜，导致糜烂性胃炎和出血性胃炎以及胃溃疡发生。其中，常用的能损伤胃黏膜的药物有三类：一类是解热镇痛药如阿司匹林、消炎痛等;一类是激素类药如强的松、地塞米松;还有一类是抗菌药如红霉素等。

对于胃炎患者而言，既然胃黏膜已经遭受损伤，那么修复胃黏膜就显得非常重要啦！康复新液就是全球首款主动修复黏膜的药物，已广泛用于消化系统疾病，被认为在治疗胃溃疡方面大有可为。在胃病治疗中，好医生康复新液能够主动修复黏膜溃疡，提高受损胃黏膜愈合质量，增强胃黏膜自身的防御能力，抵御侵袭因素（胃酸、胃蛋白酶、幽门螺杆菌、酒精等）的侵蚀，从而治疗胃病反复发作。