一说起“焦糖脸”相信大家都不陌生,这个在两年前还很生疏的词汇,如今几乎成了每个爱美女孩的常识。很多美女的包包里,还会放着抗糖丸、雷耶博士·抗糖饮一类的抗糖神器,以此来减少食物中糖分对皮肤的伤害。But!即便如此,面对什么是糖化、什么是抗糖等问题,依然有很多人不甚了了。
在正常情况下,我们每天摄入的食物中,米饭、面食占据了很大一部分。这些含糖量极高的碳水化合物,会在体内自动转化为能量,供大脑和肌肉进行消耗。很多人彻底断糖断碳水之后,会觉得大脑反应变迟钝,就是因为能量不足。而摄入过多无法被消耗、代谢掉的糖分,会和体内的蛋白质结合发生反应产生AGEs。
AGEs这种蛋白质对人体皮肤的损害是不可逆的,当真皮层内的胶原蛋白被糖化后,胶原质纤维的弹性下降甚至断裂,肌肤的弹性缺失,皮肤松弛、皱纹、痘痘就逐渐冒出来了。正因为糖化后会对人体造成各种伤害,特别是皮肤方面的问题尤为明显,让抗糖成为女性关注的热点话题。
抗糖很重要,不吃糖是不是就是抗糖了呢?当然不是。正确抗糖,要从饮食、运动、维护三方面共同进行,才能健康又有效。千万不要一说“抗糖”就不吃不喝,不仅糖果甜品,甚至连米、面主食都戒掉。糖是身体三大营养物质之一,必须保证身体的正常供能。根据世界卫生组织提出的建议,成人每天对糖的摄入量应控制在25g-30g之间。这里所说的糖不仅仅是糖果、砂糖、甜品等,还包括食物本身所含有的糖分,比如碳水化合物、乳糖等。在日常饮食中,可以尽可能选择GI偏低或中等的食物,既可以保证身体必要的能量供给,又不会产生大于身体代谢能力的糖分。有效的运动增肌可以提高身体的代谢能力,净肌肉含量是影响基础代谢率的因素之一。
皮肤作为身体的屏障,表层弹性除了受外部的侵袭,如皮肤缺水、紫外线照射、氧化外,内部随处可见的糖化,同样会导致胶原蛋白失去弹性,从而变得松弛,产生皱纹,长痘痘。所以我们注意饮食和运动,为“抗糖”打下基础的同时,还要从根本上帮助皮肤免受侵害。要想从根本上帮助皮肤免受侵害,必须从源头入手,阻滞高碳水化合物向葡萄糖的转化,降低体内糖的积累,从而减少糖化反应发生,而这点正是雷耶博士的强项。
作为源自美国的100%原装进口食品,雷耶博士·抗糖饮所富含的核心成分,超活性水解白芸豆蛋白(天然α-淀粉酶抑制剂)以及获美国专利的深度水解蛋清蛋白(天然α糖苷酶抑制剂)相互结合,两者双管齐下,可高效抑制所有以米、面为代表的淀粉类食物向葡萄糖的转化。
体内葡萄糖的减少,可以有效降低糖化反应发生的概率,延缓衰老的速度, 按规律持续饮用,可以让皮肤远离暗沉、松弛、粗糙等……相信在合理的饮食、积极的运动加上雷耶博士·抗糖饮的帮助下,渴望皮肤健康、美丽的小姐姐们,就可以在抗糖的世界里游刃有余了。
