愿孩子们都有一双亮堂明晰的眼睛

　　编者按

　　据2018年国度卫生安康委员会统计，我国远视患病人数超越4.5亿人，居世界首位；儿童青少年远视检出率高达40%～72%，远视防控成绩已日益严格。近日，国度卫健委宣布了《儿童青少年远视防控合适技巧指南》。为此，我们《安康周刊》特殊专访懂得放军第三医学中间眼科主任医师吴志鸿，就《指南》和青少年若何防控远视等相干成绩答疑解惑。

　　吴志鸿指出，近间隔用眼过度、电子产物的过度应用等不良用眼习气，是招致儿童青少年远视高发的次要身分，《指南》特殊强调了天天两小时的户外活动对远视的防控感化。吴志鸿建议，要迷信合理改正远视眼，今朝有角膜塑形镜片、每日应用低剂量阿托品、角膜塑形术、双眼合像法等多种改正办法，不克不及一味依附远视眼镜。此外，家长要每半年带孩子做一次目力筛查，教导儿童青少年留意用眼卫生、饮食平衡养分、包管充分户外运动，培育树立爱眼护眼的优越习气，建立“每团体都是本身安康第一义务人”的盲目认识。

　　据2018年国度卫生安康委员会统计，我国远视患病人数超越4.5亿人，居世界首位；儿童青少年远视检出率高达40%～72%，远视防控成绩已日益严格。比来，国度卫健委宣布了《儿童青少年远视防控合适技巧指南》（以下简称《指南》），对展开儿童青少年远视防控任务、进步儿童青少年远视防控技巧才能，有了更迷信标准的指点。为此，中国妇女报·中国妇女网记者专访懂得放军第三医学中间眼科主任医师吴志鸿，就青少年若何防控远视等相干成绩答疑解惑。

　　儿童青少年远视发病率高，近间隔用眼过度是主因

　　吴志鸿说，用眼欠妥是以后青少年远视的次要身分。他引见，远视的成因很庞杂，次要有以下几方面身分：

　　一是遗传身分，绝年夜多半远视是在遗传的根底上受情况影响而产生的。只要多数后天性远视次要由遗传身分决议，这类远视人数较少，约占远视总人数的5%，远视度数往往很高。高度远视常染色领会隐性遗传，若怙恃均为高度远视者，其后代100%为高度远视；带有致病基因此不表示为患病的称为杂合子，与高度远视病人婚配的后代有50%的能够产生高度远视；两个杂合子婚配的后代产生高度远视的能够性为25%.

　　二是情况身分，次要是近间隔用眼过度等不良用眼习气所惹起的。长工夫近间隔用眼，会使睫状肌产生痉挛，损失了正常灵敏性，视远时不克不及充沛松懈，即构成了假性远视。假如历久成长下去，眼外肌对眼球的压榨和眼内压力的改动使眼轴变长成为真性远视。招致近间隔用眼的外因常为照明缺乏、亮度比较欠好和读写习气不良等，为了看清字体都要把书本拿近。看近必定惹起近反射，个中过度调理可成为假性远视；过度聚集时，眼外肌对眼球的压榨又有能够招致真性远视。故历久看近，是构成远视的次要缘由。

　　三是饮食身分，饮食构造的不合理可诱发远视。青少年在发育进程中，养分缺少或偏食都可使卵白质和维生素摄入缺乏，以及维生素A、维生素B1、维生素B2的缺少也是构成远视的诱发身分。

　　吴志鸿以为，虽然远视眼成因庞杂多样，然则年夜部门儿童青少年远视，要么是看电子产物过度，要么就是用眼欠妥，或许目力疲惫招致。与上述情形绝对应的，就是儿童、青少年静态运动工夫越来越长，睡眠工夫越来越少，日间户外运动工夫也越来越少。

　　吴志鸿表现，远视发病率增高也与古代生涯方法的变更亲密相干。比方，先生的进修工夫延伸了，学业担负添加了，这招致近间隔用眼量的添加；别的，电子产物、电子序言的疾速普及，电子产物的过度应用，也都轻易使眼睛疲惫。

　　远视须要迷信合理改正，不克不及一味依附眼镜

　　远视改正有好多办法，为什么儿童青少年远视景象还逐年攀升呢？吴志鸿说，好多家长为图省事选择配一副眼镜，使孩子近视力进步到0.8～1.0，但年夜多半工夫孩子依然在看近，招致度数进一步疾速加深，不得不配更高度数的眼镜，走上了一条恶性轮回的路途。

　　吴志鸿表现，《指南》从远视防控根本常识、远视防控合适技巧等几个方面都做了很好诠释，让每团体对远视眼都有了更深懂得，一旦孩子患上远视，就不会只一味依附远视眼镜，而是停止更合理标准的改正。

　　吴志鸿以为，今朝改正远视眼的办法有好多，有配戴框架眼镜和角膜塑形镜片、每日应用低剂量阿托品（0.01%）、角膜塑形术等，均可无效减缓青少年的远视停顿。

　　别的，我国屈光学泰斗徐广第传授提出的双眼合像法防治远视，也是今朝国际眼迷信界广泛承认的最先辈防治远视的办法。依据视觉心理的实际，双眼合像法用近处的合像视标模仿看远，可以在近情况中防治远视，不只可使假性远视的近视力进步，并且眼调理的确抓紧，其抓紧的进程与看远和远雾视法根本雷同，与用阿托品后抓紧调理的度数比拟可达76%。

　　用双眼合像法，有在近情况中医治假性远视和预防远视产生的感化。这种医治方式比拟生动，次要是经过“看电视、治远视”的医治方式，让应用者在视频来去引诱下，在近间隔模仿视远情况，无效调理眼部睫状肌、眼表里肌的结合活动，慢慢恢复睫状肌、眼表里肌的弹性和眼部的视神经功效、屈光零碎功效，从而使平行光线能明晰地在视网膜上成像，用于远视的防治和废用性弱视的医治。该方式具有进修、医治、文娱三年夜特色，最症结的是先生可以保持应用。

　　吴志鸿强调，一旦酿成了真远视眼，就没有相对的医疗办法可以让远视康复，只能是缓解远视，或许不再加深远视度数，所以防控远视眼很主要。

　　户外活动一天需包管两小时，每团体都是本身安康第一义务人

　　吴志鸿说，《指南》中对防控远视合适技巧有了明白规则， 个中把“添加日间户外运动”作为推举技巧。强调校内校外的日间户外运动要到达两个小时，校内校外各一个小时。吴志鸿指出，户外活动对防控远视尤其主要，要强化户外运动和体育锤炼。多项随机对比干涉试验已证实，户外运动对远视的产生和停顿起到维护感化，即便在走廊和树荫下，也有很好的远视防控感化。

　　除了保证每日户外运动要到达两个小时，培育安康用眼行动也很主要。《指南》中提到：个别、家庭和黉舍该当积极培育“每团体都是本身安康第一义务人”的认识，自动进修控制眼安康常识和技巧；怙恃和监护人要懂得迷信用眼、护眼常识，以身作则，强化户外运动和体育锤炼，加重先生学业担负；培育和催促儿童青少年养成优越的用眼卫生习气，使其树立爱眼护眼行动。

　　吴志鸿以为，讲卫生要从日常生涯中保持，儿童青少年都要有本人的公用脸盆和毛巾，勤洗手，万万不要用脏手揉眼睛。假如眼睛不舒畅，先把手洗洁净，然后闭上眼睛，悄悄按一按。有异物时，也不要用手揉眼睛，应先闭上眼睛，比及眼泪年夜量流出时，再展开眼睛眨几下，多半情形下，泪水会将异物冲刷出来。

　　此外，吴志鸿强调，家长要按期带孩子做目力筛查，建议儿童青少年每半年都做一次筛查，实时监测目力，若有变更，应当实时迷信合理地改正。在饮食方面，要包管片面养分，不要让孩子过火偏食，要养分平衡，少吃甜食。

　　吴志鸿说，《指南》的出台对防控远视具有十分主要影响，培育儿童青少年养成优越的用眼卫生习气，使其树立爱眼护眼行动，是一件需历久零碎保持的工作。只要做好预防，合理掌握，才干拥有更好的视觉质量，愿每一位儿童青少年都能有一双亮堂明晰的眼睛。