预防流感，须要做到这七点！

　　流感是由流感病毒所激发的急性呼吸道沾染，它的沾染性强且传达速度快。那么，它的高发季是什么时分？面临来势汹汹的流感病毒，我们又该如何应对？

　　依据汗青数据、国际外流感强度监测以及本年流感疫情情形等身分猜测，北京市流感病毒的运动度在10月份当前将逐步加强，由流感病毒招致黉舍及托幼机构产生集中疫情的情形也会逐步增多。

　　其实，实时接种流感疫苗是预防流感的最无效办法。相干研讨发明，个别在接种流感疫苗后，沾染流感病毒的风险可减低50%。除了接种流感疫苗外，在日常生涯中，还可以做到这些来预防流感：

　　1、室内常常通风，按期消毒。可以用84消毒液或清水兑白醋擦拭日常用品，并喷洒于室内的每个角落。

　　2、防止接触流感患者或能够染疫的植物。

　　3、多吃富含维生素A、C的食物。 秋夏季节，儿童体内缺少维生素A是易患呼吸道沾染疾病的一年夜诱因，而维生素C也有直接增进抗体分解、加强免疫的感化。

　　4、包管睡眠充分。坚持正常的生涯纪律，防止过度重要、熬夜、抽烟等，实时添加御冬衣物。

　　5、留意团体卫生。勤洗手，咳嗽、打喷嚏时应应用纸巾或手帕等掩住口鼻，防止飞沫传达。

　　6、增强体育锤炼。预防流感还可以积极参与锤炼，加强抵御力和免疫功效。

　　7、控糖控零食。 家长应少给孩子吃含防腐剂及添加剂较多的零食，掌握糖分摄取量。

　　在这里特殊提示年夜家，在面临流感时，我们应早早预防，万万不克不及年夜意；若不幸沾染流感病毒，要实时就医诊治，切勿耽搁病情。