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暑假快到了 如何预防常见的“高温病” 掌握这些知识点

炎炎夏日,很多人都想躲在空调房里,体力拒绝阳光和高温的“洗礼”。尤其是暑假期间,有些家长担心孩子中暑,干脆开着空调,怕孩子热。也有家长听说过,开空调会让孩子患上“空调病”,结果孩子浑身起痱子。大一点的孩子不能呆在家里。这么热的天他们怎么做户外防晒?

又一波高温过后,各家开始各有各的烦恼。放心吧!掌握以下知识点,让孩子远离“高温病”,度过一个清爽的夏天。

  01 痱子

热疹是由于外界环境温度高、湿度大,汗液不易蒸发,汗管堵塞,出汗过多而引起的皮肤病。所以痱子容易出汗,比如头皮、额头、脖子、胸、背、皱纹。

孩子新陈代谢旺盛,活泼好动,很容易出汗。如果不及时擦干,很容易堵塞汗管,就会出现痱子。

开始出现痱子时,皮肤变红,继而出现针头大小的红色丘疹,周围有红晕,有的密密麻麻呈片状,有的可有小脓疱。有时痱子可有瘙痒、疼痛和阵发性灼痛。

这里痒那里挑,白天玩不好,晚上睡不好,大人小孩都苦。那么,这种讨厌的痱子怎么修呢?

  专家支招武汉儿童医院皮肤科主任 付桂莉

衣物减少:在门诊中,家长经常会遇到孩子穿短袖长袖,不仅不能减少感冒的发生,还会增加皮肤问题。其实孩子新陈代谢很快,并没有想象中那么怕冷。建议根据父亲衣服的厚度合理着装,选择吸汗且宽大的棉质衣服,及时更换汗湿衣服。

制冷:保持室内通风凉爽,减少出汗,利于汗液蒸发。热天建议用空调。把室温控制在25到27摄氏度是比较适合孩子的环境,可以减少痱子等皮肤病的发生。

洗澡:出汗后适当休息,及时洗澡,保持皮肤清洁干燥。洗澡水的温度是36到38摄氏度。

换衣服:宝宝出汗时,及时擦干汗水,换衣服,保持皮肤清洁干燥,以免堵塞汗孔。

一般来说,环境凉爽时,痱子能很快自愈。如果您的孩子有严重的痱子和感染症状,请及时到医院就诊。

  02 “空调病”

有些“心大”的父母整天开着空调,可“空调病”又来了。

今年的“高温模式”才刚刚开始,但根据往年的经验,暑假开始后的7、8月份,患“空调病”的孩子会明显增多。这是上呼吸道感染,属于被空调“冻”了很久的感冒。“空调病”患儿除了感冒、发烧、咽喉痛等常见的呼吸道感染外,还有食欲不振、腹泻等肠道疾病。

那么,哪些行为会导致“空调病”呢?

夏天,细菌和病毒活跃。有的家里空调整天开着,家里很少通风。空调不及时清洗,室内空气污浊,抵抗力差的孩子容易被病毒细菌感染;空调温度过低,孩子反复进出温差大的房间,容易感冒;夏天孩子肠道功能下降,食欲差,冷饮吃多了,抵抗力下降,胃容易生病。

  专家支招武汉儿童医院内科门诊主任 王旭

空调的温度可以保持在26摄氏度左右。室内放一盆水,保持湿度。

如果孩子因为热而出汗,他应该在进入空调房间之前擦干汗水。

开空调时,不要让小孩频繁进入

这几天,在广州、武汉等地,持续的高温,活泼好动的孩子们依然喜欢在户外玩耍,但烈日却炙烤着他们。大人用的防晒霜,不敢轻易给宝宝用;而且孩子的皮肤很嫩很脆弱,在户外玩一会就会红。如何保护孩子娇嫩的皮肤,让年轻妈妈进退两难?

儿童皮肤抵抗紫外线的能力较弱,经常会有“小病人”没有得到足够的防晒而引起日光性皮炎,而且频繁时间较长。

接受日晒,成年后患皮肤癌的风险会增大。所以,儿童防晒,一定要选对方式。

  专家支招武汉儿童医院皮肤科主任 付桂莉

  1.物理防护是儿童防晒首选

  给孩子戴上宽边遮阳帽,太阳镜,或撑把遮阳伞,外出时穿防晒衣,这些物理防晒方式是儿童防晒的首选。如果外出游泳,可以穿长袖的游泳衣。外出时间最好选择在早晨10点以前或者下午4点以后,尽量选择阴凉的地方。

  2.选择儿童专用防晒霜

  6个月以下的儿童,不建议使用防晒霜。6个月至2岁的孩子,仍然以衣物遮盖防晒为主,也可挑选物理性防晒产品,推荐使用含有氧化锌的物理性防晒霜比较安全。建议儿童涂抹防晒霜的SPF指数不要超过15,在户外活动前15分钟涂抹,一般每隔2 ~3小时重复涂抹。

  3.别打扮得过于“清凉”

  炎炎夏日,不少家长外出时喜欢把孩子打扮得很“清凉”,如给孩子穿无袖的小背心、小短裤。有的家长还爱赶时髦,给小女孩穿吊带裙或露背装,这样会导致孩子大部分皮肤裸露在外,很容易造成全身晒伤。

  4.夏季户外活动循序渐进

  长时间没晒太阳的孩子,不能突然暴露在阳光下,应该循序渐进。夏日上午10点到下午4点是紫外线最强的时候,这一时间段不要让孩子在户外活动。每天1 ~3次日光浴,每次10分钟左右,即可满足1天维生素D需要量。

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