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19岁男生运动后喝冰毒猝死!这些夏天是标准的或者是致命的

炎热的夏天,不要贪凉。小心这些疾病找上你。

炎炎夏日“冷热交替”有风险

夏天运动后喝冷饮可能致命。近日,一名男生因剧烈运动后喝冰镇饮料导致心梗猝死,令人痛惜。为什么运动后喝冷饮会诱发心梗?医生介绍,夏天气温高的时候,人体血管处于扩张状态。剧烈运动后,身体突然遇到冷刺激,如喝大量冷饮、吹空调、洗冷水澡等。容易导致血管收缩、全身痉挛,诱发心绞痛、心肌梗塞。

炎热的夏天,“冷热交替”会让身体承受健康负担。

消化不良

忽冷忽热容易导致胃部消化不良。比如吃火锅,喝冰镇饮料,会刺激胃血管收缩,减缓胃肠蠕动,减少消化液分泌。气温下降,消化酶的活性也会降低。

胃肠炎

冷热交替强烈刺激胃部,容易引起胃痉挛或胃痛,久而久之可能诱发胃炎或肠炎。

心脑血管疾病

心脑血管状况不好的人,更害怕冷热交替的刺激。高血压、冠心病、动脉粥样硬化患者的血管自我调节能力相对较差。吃了热的食物后“突然降温”导致血管收缩,可能诱发心绞痛、心肌梗死、脑栓塞。

头痛

它对大脑的温度相当敏感。当血流量增加,血管扩张时,可以向大脑输入温暖的血液,使大脑保持温暖。血流量的突然变化会引起压力和头痛。

高温天气以下这几件事最好别做

24小时待在空调房

天气热的时候,很多人喜欢整天待在空调房里,这是不可取的。空调如果常年不清洗,会附着多种有害细菌。一旦被人体吸入,会引起不同程度的呼吸道感染,甚至导致“空调肺”。

夏天吹空调的小技巧:出汗的时候,先把汗擦干再吹空调。不要开着空调睡觉。空调不应该用太久。一般开空调两三个小时,要开窗通风半个小时。空调要保护颈椎、肩膀、膝盖、脚踝等部位,不能直接吹身体。如有必要,空调可加装挡风板。

渴了就猛喝水

天气又热又汗又渴,所以很多人习惯用杯子喝水。夏天适当喝水可以补充身体缺失的水分,降低血液粘度。但如果一次性喝太多水,水会迅速进入血液,导致血容量增加,容易加重心脏负担,导致胸闷、气短、呼吸困难等症状。

用冷水洗澡

夏天天气炎热,人体毛孔处于开放状态。如果洗冷水澡,寒气容易侵入体内,导致阳气暗失。

专家表示,夏天用温水洗澡,不仅可以洗去汗渍和污垢,保持皮肤清洁凉爽,有助于消暑,还可以加速血液循环,改善皮肤组织营养,降低肌肉紧张度,消除疲劳,改善睡眠,增强抗病能力。

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