19岁男生运动后喝冰毒猝死！这些夏天是标准的或者是致命的

炎热的夏天，不要贪凉。小心这些疾病找上你。

炎炎夏日，“冷热交替”有风险

夏天运动后喝冷饮可能致命。近日，一名男生因剧烈运动后喝冰镇饮料导致心梗猝死，令人痛惜。为什么运动后喝冷饮会诱发心梗？医生介绍，夏天气温高的时候，人体血管处于扩张状态。剧烈运动后，身体突然遇到冷刺激，如喝大量冷饮、吹空调、洗冷水澡等。容易导致血管收缩、全身痉挛，诱发心绞痛、心肌梗塞。

炎热的夏天，“冷热交替”会让身体承受健康负担。

消化不良

忽冷忽热容易导致胃部消化不良。比如吃火锅，喝冰镇饮料，会刺激胃血管收缩，减缓胃肠蠕动，减少消化液分泌。气温下降，消化酶的活性也会降低。

胃肠炎

冷热交替强烈刺激胃部，容易引起胃痉挛或胃痛，久而久之可能诱发胃炎或肠炎。

心脑血管疾病

心脑血管状况不好的人，更害怕冷热交替的刺激。高血压、冠心病、动脉粥样硬化患者的血管自我调节能力相对较差。吃了热的食物后“突然降温”导致血管收缩，可能诱发心绞痛、心肌梗死、脑栓塞。

头痛

它对大脑的温度相当敏感。当血流量增加，血管扩张时，可以向大脑输入温暖的血液，使大脑保持温暖。血流量的突然变化会引起压力和头痛。

高温天气，以下这几件事最好别做

24小时待在空调房

天气热的时候，很多人喜欢整天待在空调房里，这是不可取的。空调如果常年不清洗，会附着多种有害细菌。一旦被人体吸入，会引起不同程度的呼吸道感染，甚至导致“空调肺”。

夏天吹空调的小技巧：出汗的时候，先把汗擦干再吹空调。不要开着空调睡觉。空调不应该用太久。一般开空调两三个小时，要开窗通风半个小时。空调要保护颈椎、肩膀、膝盖、脚踝等部位，不能直接吹身体。如有必要，空调可加装挡风板。

渴了就猛喝水

天气又热又汗又渴，所以很多人习惯用杯子喝水。夏天适当喝水可以补充身体缺失的水分，降低血液粘度。但如果一次性喝太多水，水会迅速进入血液，导致血容量增加，容易加重心脏负担，导致胸闷、气短、呼吸困难等症状。

用冷水洗澡

夏天天气炎热，人体毛孔处于开放状态。如果洗冷水澡，寒气容易侵入体内，导致阳气暗失。

专家表示，夏天用温水洗澡，不仅可以洗去汗渍和污垢，保持皮肤清洁凉爽，有助于消暑，还可以加速血液循环，改善皮肤组织营养，降低肌肉紧张度，消除疲劳，改善睡眠，增强抗病能力。