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如何让心血管疾病不再是“头号杀手”?

近日,国家心血管中心发布《中国心血管健康与疾病报告2021》。

报告显示,在中国,每5例死亡中就有2例是因为心血管疾病。

报告中还有哪些值得关注的数据?

面对越来越庞大的患者群体,政府和社会应该怎么做?

在病人治疗和公众预防方面,我们应该做些什么?

一文了解

  01心血管病仍是我国居民“头号杀手”

目前,心血管疾病死亡占我国城乡居民的第一位,农村占46.74%,城市占44.26%。值得注意的是,从2009年开始,农村地区的心血管疾病死亡率开始超过并保持高于城市地区。与此同时,这种疾病的杀伤力也越来越强,患者数量也在逐年增加。

  02我国心血管病发病率死亡率仍处于上升态势

国家心血管病中心专家委员会委员王:从现有的数据来看,我们国家心血管疾病的发病率和死亡率还是呈上升趋势,但是从细分来看,也可以看出脑出血的死亡率是呈下降趋势的,这可能也预示着未来总体情况会逐渐下降,应该说是一个好的迹象和开端。

  03推动心血管病防治主战场由医院向社区转移

国家心血管病中心专家委员会委员王:从我们国家目前对社区医疗卫生机构的定位来看,主要以居民健康为主,常见病、多发病、慢性病留在基层就医,做好基本公共卫生管理。从防治心血管疾病的角度来看,社区至少应该做到以下几点:

上级医疗机构转诊的病人,如中风、冠心病等疾病,一定要管理好。因为这些心脑血管疾病都是慢性病,很难治愈。只有把它们管理在合理的范围内,才能保证我们的日常健康。

应该对大部分居民进行筛查。许多居民都有一些危险因素。如果这些危险因素得到有效控制,就不会发展成脑卒中和心肌梗死。早期筛查对于预防心血管疾病和减少患者数量至关重要。

另一个是健康教育。事实上,目前的很多问题都与居民缺乏健康知识有关,尤其是缺乏心脑血管疾病的防治知识。每个人都想健康,如果有相关知识,就会更好地管理自己的健康行为,从而远离心血管疾病。

04管住嘴和伸腿对预防心血管疾病同样重要!

合理的饮食习惯对我们保持健康非常重要。预防心血管疾病,首先要从饮食行为入手。早些年提到病从口入,主要是卫生不良、食物不洁引起的传染病。但在慢性病期,还是要从口中带病。这里是指不能无限制地吃太多、太油腻、高热量、高脂肪的食物。否则,这些食物会逐渐导致体内代谢紊乱,如血糖血脂升高,肥胖。其他很多慢性病,包括其他代谢性疾病,如果我们能管理好,都是可以有效改善的。

积极主动,坚持规律锻炼。随着现代化的不断发展,许多过去靠人力和体力活动操作的工作大大减少了,这在一定意义上解放了我们自己。但是在解放的过程中,我们没有为了健康而主动、积极地养成良好的运动习惯,导致我们吃进去的热量难以消耗,平衡被打破,所以现在肥胖、超重比比皆是。如果能保持合理规律的运动,至少可以有效改善心血管疾病的发展势头。

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