十种空腹不能吃的瘦身食品

　　很多食物都有减肥功效，但并不是每种减肥食物都适合每个人，也不是每种食品都适合在任何时候食用，看看下面的10中倍受美女们推崇的瘦身食品，这些食物可是在空腹的状态下禁食的哦。

　　1、柿子、西红柿

　　有较多的果胶、单宁酸，上述食品与胃酸出现化学反映天生难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。

　　2、香蕉

　　香蕉中有较多的镁元素，空肚吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而粉碎人体血液中的镁钙均衡，对心血管出现抑建造用，晦气于身体健康。

　　3、山楂、桔子

　　含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空肚食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。

　　4、茶

　　空肚吃茶品茗能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，呈现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等，影响节食减肥。

　　5、酸奶

　　空肚饮用酸奶，会使酸奶的减肥用途减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化用途，又有排气通便用途。

　　6、牛奶、豆浆

　　这两种食品中含有大量的蛋白质，空肚饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能耗损掉，起不到营养滋补用途。正确的饮用措施是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。

　　7、糖

　　糖是一种极易消化接收的食品，空肚大量吃糖，人体短期间内不克不及分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高轻易引起眼疾。而且糖属酸性食品，空肚吃糖还会粉碎机体内的酸碱均衡和各类微生物的均衡，对健康晦气。

　　8、冷饮

　　空肚状态下暴饮各类冷冻食品，会刺激胃肠出现挛缩，久之将引起各类酶促化学反映失调，诱发肠胃疾病。在女性月经时代还会使月经出现紊乱。

　　9、大蒜

　　蒜是含有强烈辛辣味的大蒜素的食品，空肚食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛，损害胃部健康。

　　10、白薯

　　白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，促进消化，不利于减肥，甚至还会引起烧心等不适感。