提高女性性快感的6法则

　　很多时候，有的人因为一直无法从性爱中获得高潮，而开始回避它，也有不少夫妻因太过熟悉而失去新鲜感，从而对性爱提不起兴致，尤其是女性，日常生活中如何寻找性爱刺激，提高性爱质量呢？

　　1、对着镜子做爱
　　镜子的位置最好是能正对着床。在性爱开始前，双方可以交流一下彼此的敏感区，比如，男性可以要求妻子说出她最喜欢被抚摸的部位在哪里，甚至可以请妻子指给自己看。接下来，开始彼此间的爱抚，但不要忘记从镜子中看看自己的手是如何抚慰对方的。

　　妻子应仔细观察丈夫的动作，并轻声地告诉他，什么是自己想要的，什么位置感觉更舒服，什么样的力度更好。如果不方便安装一面大镜子，那准备一面小梳妆镜也可以，这样更方便两人躺在床上时使用。

　　丈夫应重新观察并记住妻子的性器官所在，尤其是阴蒂，因为大多数女性的敏感区都在这一位置。同时，要从镜子中判断自己的抚摸会给对方带来什么样的感觉。

　　在我国有些女性非常羞涩，难以接受这一性爱方式，这时丈夫就不应过分勉强。此外，对着镜子性爱，不能作为一种常规的性生活模式，因为它只是改善性生活的一种手段，不能过分依赖。

　　2、性交多变换体位

　　许多男性找不到女性G点，往往与不当体位有关，女性G点中心在离阴道口仅5厘米的地方，其边缘也就距阴道口2厘米左右，很容易刺激到。夫妻两人应寻找更合适的角度，使阴蒂和G点能受到更多的刺激。

　　3、不可忽视抚爱

　　接受爱抚后，能在几十分钟甚至几小时内都感到愉悦，而性高潮的感受却是很短暂的。因此，男性在性爱前和性爱后都要进行爱抚，让女性得到充分的唤起和安慰。

　　4、性爱感知能力的培养

　　男人在被“激发”后，所有的动作都是向着性的目标进行的。而女人则不同，拥抱、亲吻、抚摸的行为本身就会让她们感到满足。如果男性冒昧地将性接触一再升级，最终可能降低女性对两人亲密接触的期盼。

　　5、让女性率先达到性高潮

　　让女性率先达到性高潮是基本原则，在性行为中关注女性感受。这不仅能保证女性得到更多高潮体验，还利于有心因性勃起障碍的男性获得有效的性爱刺激，达到充分的唤起。国外临床研究表明，率先达到高潮的妇女，远比后达到高潮的妇女身心健康。

　　6、非生殖器刺激

　　单纯延长性交时间，并不会使女性自动达到性高潮。但是在伴侣运用爱抚，以及手、口刺激等手段后，女性阴蒂和G点两大性敏感区得到了充分刺激，却更容易获得性高潮。对于女性而言，适度自慰也是不错的性交预演，是婚后性爱的重要组成或补充部分。当然，自慰时的阴蒂刺激要得当、温柔。