你所不知道的椰子油减肥法

　　你是否已经厌倦了运动减肥，食肉减肥法也不奏效，当你灰心丧气，觉得没有任何减肥法对你有效的时候，椰子减肥法悄悄地出现了，可以让你在21天内迅速减掉十磅哦。椰子油减肥法，要求你每天坚持低碳水化合物饮食，每天吃两至三匙椰子油。

　　很多人每天的食用油都含有大量的饱和脂肪，而这种脂肪对人体是无益的，更是减肥者的隐形杀手。椰子油减肥法一面市就吸引了广大减肥者的眼球。

　　事实上，椰子油中所含的脂肪都是对人体健康有益的脂肪。而且，对减肥特别有效，因为它所含的脂肪酸是中链甘油三酸酯，简称MCT，能促进人体新陈代谢，把脂肪转化为能量。而其他的油都是由长链甘油三酸酯组成，人体会把这些以脂肪的形式储存起来。

　　生活在热带的人们，他们的饮食含有丰富的椰子油。据有关南太平洋人口调查显示，在普卡普卡岛和托克老岛上的人们，他们在六十年代以前，每天的食用油有50％至60％是椰子油，岛上的居民都是身材匀称身体健康的，心脏病、结肠癌、阑尾炎、疡症等病症很少出现。

　　椰子油减肥法一度风靡美国，但是，有些专家指出，因为椰子含有在丰富的纤维，他们担心，食用过多椰子油会引起反胃等现象。

　　椰子油含有100％的脂肪，有92％是饱和脂肪酸。一般观念中要求人们尽量减少摄入饱和脂肪酸，理由是饱和脂肪酸容易在肝脏中转化成胆固醇。

　　他们也质疑，椰子油中含有的中链甘油三酸酯也是少量的，能不能帮助人减肥也值得怀疑。但椰子油吃多了让人觉得腻了，所以食量变小，所以能帮助人们减肥。