换只手吃饭也能减肥

　　换只手吃饭竟然能帮你变瘦！你相信吗？下面就来教你变瘦的不可思议妙招，学会这些减肥秘方，就能让“胖”字从你的字典消失，从此不再跟你有关联！

　　习惯用右手拿筷子的你，是否想过换只吃饭也是减肥的方式，下一餐就来试试看吧！

　　换只手可以帮助你吃的少、吃的慢：因为改用平常不惯用的手吃饭，难度增加了，自然就吃得比较少，这个动作也会传达给大脑一种暗示，中枢神经会发出指令控制食量，起到减肥的作用。

　　减肥的人之所以要吃的慢，是因为大脑饱食中枢发出吃饱的讯息需要一段时间，吃饭太快只会越吃越多！ 所以吃的慢一旦饥饿感被满足后就会停止再吃了。

　　有助减肥又可锻炼大脑：对于用惯右手的东方人来说，改用左手拿筷子是件不容易的事，藉此放慢吃饭速度，多咀嚼几次才把食物吞下。

　　不但可避免吃进过多热量，还能减少肠胃负担帮助正常代谢。偶尔换只手吃饭也有助锻炼大脑，让左右脑都能灵活运用，这样一来对预防老年痴呆症也很有帮助噢！