不减肥成功誓不罢休

　　MM们刚开始减肥的时候一定都是信心满满，不减肥成功誓不罢休。但是当你的减肥遇到阻碍的时候，你的热情就会被浇灭。小编现在就要教你如何在漫长的减肥途中保持高昂的斗志。

　　一、立一个誓言

　　你在很多女性面前承认自己不能守承诺一定是很艰难的事情，因为你不但让自己失望，而且也让那些支持你的人失望了。所以，你可以加入一个跑步组织或者其他减肥组织，并且跟所有人宣告自己减肥的决心。这样一来，为了不让别人失望，你就会强迫自己每天去跑步或者参加其他减肥项目。

　　二、养宠物

　　如果你没有一个可以绝对支持你的朋友的话，养一个宠物狗是很好的主意。有研究发现，养狗可以帮助减肥。这是不管刮风下雨还是下雪，你都必须带你的狗狗出去遛遛。另外，你也不忍心拒绝你的狗狗想要运动的心情，于是你也运动了更多时间。

　　三、摇滚音乐

　　肥胖的女性在听音乐的时候更能坚持体育锻炼。最好选择节奏感强烈的歌曲来听，更能激发你的运动激情。所以，下次当你想要运动一下的时候，请带上耳机听听摇滚音乐，对你的减肥有意想不到的好效果。

　　四、穿你最性感的衣服

　　许多人都会用紧身的漂亮衣服作为自己减肥的动力，更好的方法是你直接穿上它们。好处是你能够更加清楚自己的体型特点及改善的方向。拿出你想穿很久但是一直都没机会穿的性感的衣服，穿上吧。你一定会获得强大的减肥动机。

　　五、闲谈

　　他人的支持是女性减肥成功的重要因素。跟朋友闲谈就是收到支持的最好的办法，你可以通过打电话或者面对面聊天。从今天开始，每天打电话15分钟给朋友，聊聊自己的减肥进程，不但可以联络感情，而且对你的减肥有很大的促进作用。