四大最环保的绿色低碳减肥法

　　低碳意味着我们减肥的时候要考虑到排放的二氧化碳物的数量，尽量将其降低。比如，利用除草机来除草不但不会增加排放二氧化碳，而且还可以锻炼你好看的身体线条。

　　一、换掉健身器材

　　把你的腹部按摩机和大腿按摩器收好，选择健身球和跟着DVD跳柔软操。那些你买回来之后一直闲置的健身器材比如举重机，你可以送给朋友了。你只需要选择自己感兴趣的自创的体操就好了，一样可以达到瘦身的效果。

　　二、户外锻炼

　　户外跑步45分钟可以促进血液的流动，使你的头脑更加清醒，最重要的是可以促进脂肪的燃烧，帮助你减肥。研究发现，在室内锻炼相同的时间燃烧的卡路里没有室外那么多。因为在室外锻炼还可以增加血清素水平和维他命D水平。关掉跑步机，穿上跑步鞋，直接在公园里跑步吧。

　　三、少吃点肉

　　一般素食者更易瘦身，这不是偶然。因为少吃肉可以在身体内积累更少的脂肪含量。另外，肉食者对能量的需求比较高，同时也会吃更多的食物。而素食者的食物一般都是含有大量的纤维，能够比较耐饱。

　　四、限制低脂零食

　　很多人都以为低脂零食可以帮助减肥，但是低脂零食其实很难满足你的食欲，导致你吃了很多之后还是想再吃。而且低脂零食的制作过程一般都产生较多的二氧化碳，所以准备新鲜水果作为自己的零食。