瘦到你尖叫的四大最快最狠减肥法

　　为了保持身材，女人们常常减肥不择手段。以下的10种减肥方法，瘦身最快速最狠，可以在短时间内将身上的赘肉像剥洋葱一样层层褪去。但是，这些快速减肥方法可能会伤害你的身体，尝试前一定要谨慎。

　　一、暴力减肥 
　　方法：在激烈的音乐中，反复出拳、踢腿、舞蹈，动作刚劲有力，尽情发泄，出汗，直到没有力气为止。每周至少暴力2-3次。

　　原理：暴力瘦身爆发力强、身体伸展幅度大，运动量也很大，能迅速消耗热量。
　　效果：一小时可消耗600卡路里，每周可以全身性减肥2-4kg。

　　危险：由于运动量过大，容易出现眩晕、心率过快、局部疼痛等现象，建议在饭后2小时左右进行。

　　二、肠胃重组 
　　方法：通过外科手术，将胃容量减小，将小肠缩短。(一句话就是把胃割一块扔掉，把肠剪一段扔掉。)

　　原理：通过手术减少肠胃容量，达到控制饮食的摄入减肥，适合大胃王及病理性肥胖者。

　　效果：根据体质的不同，术后瘦身效果也不同。通常术后一个月能成功减肥7-14kg。

　　危险：有可能出现阑尾炎及胆结石等并发症，术后需住院调养。出院后，情况特殊者还需终生医疗监护。

　　三、抽脂大法 
　　方法：通过皮肤小切口将刮匙样的器械伸入皮下脂肪层，将脂肪刮碎后利用负压的吸力将脂肪抽出，以达到瘦身的目的。抽脂大法适合单纯性肥胖和局部肥胖者。

　　效果：一般人当场可抽出3-5kg的纯脂肪。

　　危险：手术后需要比较长的时间恢复，及忍受痛苦的能力。同时还可能伴随皮肤松弛、血管阻塞等后遗症。

　　四、七日排毒减肥 
　　方法：准备6个洋葱，6个西红柿，2棵圆白菜，6个青椒，一把芹菜，将所有原料切丁，加清水大火烧开，再用小火煮到原料软烂。喝时加些盐就可。连喝七日在第四日时如果饿可以吃些菜渣。

　　原理：辣椒可以燃烧多余脂肪起到减肥的作用，其他蔬菜富含高纤维，可以排毒。

　　效果：七天下来可减4-8kg。

　　危险：满身的洋葱味及排毒排出来的响屁会令你尴尬无比。同时七日内不可进食其他食物，最馋的及病理性肥胖者不适此种瘦身法。